1. Konservatif Bakım :
- Dinlenme:Ağrıyı şiddetlendiren aktivitelerden kaçının ve iltihabın yatışması için zaman tanıyın.
- İlaçlar:İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrı ve iltihabın azaltılmasına yardımcı olabilir. Daha güçlü ağrı kesici ilaçlar doktor tarafından reçete edilebilir.
2. Fizik Tedavi :
- Bir fizyoterapist, çekirdek kasları güçlendirmek ve alt sırtın esnekliğini artırmak için özel bir egzersiz programı tasarlayabilir. Bu sinir kökü üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Masaj, tetik nokta terapisi ve omurga manipülasyonu gibi manuel terapiler de rahatlama sağlayabilir.
3. Epidural Steroid Enjeksiyonları :
- Bunlar omuriliğin etrafındaki epidural boşluğa kortikosteroid ve lokal anestezik enjeksiyonlarıdır. Sinir kökündeki iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilirler.
4. Kayropraktik Bakım :
- Kiropraktörler, omurgadaki yanlış hizalamaları düzeltmek ve hareketliliği artırmak için omurga ayarlamaları ve manipülasyonları kullanır. Bu sinir kökü üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
5. Akupunktur :
- Akupunktur, sinir sistemini uyarmak için vücuttaki belirli noktalara ince iğnelerin batırılmasını içerir. Disk çıkıntılarından kaynaklanan ağrıyı azaltmada bir miktar etkinlik göstermiştir.
6. Traksiyon Terapisi :
- Bu, omurgayı nazikçe geren ve disk alanında negatif basınç oluşturan, çıkıntılı diskin geri çekilmesine yardımcı olabilecek bir cihazın kullanılmasını içerir.
7. Yaşam Tarzı Değişiklikleri :
-Sağlıklı bir kiloyu korumak, sigarayı bırakmak ve iyi bir duruş benimsemek, omurga ve sinir kökleri üzerindeki baskının azaltılmasına katkıda bulunabilir.
Ameliyatsız bu tedavilerin başarısının kişinin durumuna ve tedavilere verdiği cevaba göre değişebileceğini unutmamak gerekir. Ağrı şiddetliyse, kalıcıysa veya ciddi sinir hasarı varsa ameliyat gerekebilir. Ortopedi uzmanı veya nörolog gibi bir sağlık uzmanına danışmak, özel durumunuz için en iyi tedavi yöntemini belirlemenize yardımcı olabilir.