1. Kanamayı durdurun:
- Kanamayı durdurmak için burun deliklerinizi yavaşça birbirine sıkıştırın.
- Kanamanın kontrol altına alınmasına yardımcı olmak için temiz bir bez veya mendille doğrudan baskı uygulayın.
- Kan yutmamak için hafifçe öne doğru eğilin.
2. Buz uygulayın:
- Bir seferde yaklaşık 15-20 dakika boyunca burnunuzun köprüsünün üzerine bir buz torbası veya bir beze sarılı bir torba dondurulmuş sebze yerleştirin.
- Bu şişliğin azalmasına ve ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.
- Donmayı önlemek için cilde doğrudan buz uygulamaktan kaçının.
3. Başınızı kaldırın:
- Şişmeyi azaltmak ve rahatsızlığı en aza indirmek için uzanırken kendinizi yastık veya minderlerle destekleyin.
4. Ağrı yönetimi:
- İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrı ve rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir.
- Uygun dozaj için ilaç paketindeki talimatları izleyin.
5. Sınırlı destek:
- Burnunuza hafif bir destek sağlamak için yumuşak bir bez, pamuk veya gazlı bez kullanmayı düşünebilirsiniz.
- Ancak aşırı basınç uygulamaktan veya burnunuzu sıkıca bağlamaktan kaçının; aksi takdirde şişkinlik daha da kötüleşebilir ve daha fazla hasara neden olabilir.
Bu önlemlerin geçici olduğunu ve uygun tıbbi bakımın yerine geçmemesi gerektiğini unutmayın. Kırık bir burun, uygun iyileşmeyi sağlamak ve komplikasyonları önlemek için bir sağlık uzmanı tarafından uygun değerlendirme ve tedaviyi gerektirir. Burnunuz ciddi şekilde eğriyse veya ciddi ağrı, nefes almada zorluk veya herhangi bir enfeksiyon belirtisi varsa derhal tıbbi yardım alın.