Dışkıların nasıl dışarı atıldığının adım adım açıklaması:
1. Rektal dolgu
Yiyecekler sindirilip sindirim kanalında ilerledikçe sindirilmemiş materyal, su ve elektrolitler emilir. Geri kalan malzeme dışkıya dönüşerek rektumda birikir.
2. Rektal distansiyon
Rektum dışkıyla doldukça şişer ve rektumun duvarları gerilir. Bu esneme dışkılama dürtüsünü uyarır.
3. İç anal sfinkterin gevşemesi
İç anal sfinkter normalde anüsü kapalı tutan bir kas halkasıdır. Dışkılama isteği güçlendiğinde iç anal sfinkter gevşer ve rektum boşalabilir.
4. Karın kaslarının kasılması
Dışkıyı dışarı atmak için karın kasları kasılır ve rektuma baskı yapar. Bu basınç dışkının anüsten dışarı itilmesine yardımcı olur.
5. Dış anal sfinkterin gevşemesi
Dış anal sfinkter, gönüllü kontrol altında olan bir kas halkasıdır. Dışkılama zamanı geldiğinde dış anal sfinkter gevşeyerek dışkının geçmesine izin verir.
6. Dışkı atılması
Rektal basınç ve anal sfinkterlerin gevşemesinin birleşimi dışkıyı anüsten dışarı atar.
Dışkılama sıklığı kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar günde bir veya iki kez dışkılayabilirken, bazıları yalnızca birkaç günde bir dışkılayabilir. Vücudunuzu dinlemek ve dürtü hissettiğinizde dışkılamak önemlidir.