Sarkopeni belirtileri şunları içerir:
* Kas zayıflığı
* Yürüme veya merdiven çıkma zorluğu
* Düşmeler
* Tükenmişlik
* Kilo kaybı
*İştah kaybı
* Yutma güçlüğü
* Depresyon
Sarkopeni için risk faktörleri şunları içerir:
* Yaş
* Fiziksel hareketsizlik
* Kötü beslenme
* Kronik hastalıklar (kalp hastalığı, felç, kanser ve diyabet gibi)
* İlaçlar (kortikosteroidler ve kemoterapi gibi)
Sarkopeni tanısı aşağıdakiler dahil çeşitli testlerle konulabilir:
* Kas gücü testi
* Kas kütlesi ölçümleri
* Kan testleri
* Görüntüleme çalışmaları
Sarkopeni tedavisi kas gücünü ve fonksiyonunu iyileştirmeye odaklanır. Bu, aşağıdakilerin bir kombinasyonu yoluyla başarılabilir:
* Egzersiz yapmak
* Beslenme
* İlaç tedavisi
Sarkopeninin en önemli tedavisi egzersizdir. Kas kütlesi ve gücü oluşturmaya, denge ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olur. Sarkopeni için en iyi egzersiz türü, ağırlık kaldırmayı veya direnç bantlarını kullanmayı içeren direnç eğitimidir. Yardımcı olabilecek diğer egzersiz türleri arasında yürüme, yüzme ve dans yer alır.
Sarkopeni için beslenme de önemlidir. Protein ve kalori açısından zengin bir diyet kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olabilir. Sarkopeniye özellikle iyi gelen bazı yiyecekler arasında et, balık, kümes hayvanları, yumurta, süt ürünleri, fasulye ve fındık yer alır.
İlaç sarkopeni için de yararlı olabilir. Testosteron replasman tedavisi erkeklerde kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olabilir ve hormon replasman tedavisi kadınlarda kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olabilir. Yararlı olabilecek diğer ilaçlar arasında büyüme hormonu, insülin benzeri büyüme faktörü-1 ve miyostatin inhibitörleri yer alır.
Sarkopeni yaygın bir durumdur ancak tedavi edilebilir. Egzersiz, beslenme ve ilaçları içeren bir tedavi planını takip ederek sarkopenisi olan kişiler kas güçlerini ve fonksiyonlarını iyileştirebilir, düşme ve sakatlık riskini azaltabilirler.