1. Kaygılı Yaklaşım:
Arkadaşınızın sağlığıyla ilgili endişenizi dile getirin ve ona yardım etmek istediğinizi bildirin. Suçlayıcı veya çatışmacı olmaktan kaçının.
2. Aktif Olarak Dinleyin:
Arkadaşınızın sözünü kesmeden konuşmasına izin verin. Aktif olarak dinlemek, güven ve anlayış oluşturmaya yardımcı olabilir.
3. Empati gösterin:
Onun bakış açısını ve kompulsif yalan söylemesinin altında yatan nedenleri anlamaya çalışın. Bu davranışa neden olan duygusal, psikolojik veya kişisel sorunların olup olmadığını düşünün.
4. Profesyonel Yardım Almayı Teşvik Edin:
Kompulsif yalan, anksiyete, depresyon veya borderline kişilik bozukluğu gibi zihinsel sağlık durumlarının bir belirtisi olabilir. Arkadaşınızı, durumu değerlendirebilecek ve uygun tedaviyi sağlayabilecek bir terapistten profesyonel yardım almaya teşvik edin.
5. Net Sınırlar Belirleyin:
Arkadaşlığınızda net sınırlar belirleyin. Arkadaşınıza dürüstlüğe ve güvene değer verdiğinizi ve yalan söyleme davranışının ilişkinizi etkilediğini bildirin.
6. Destek ve Kaynaklar Sunun:
Arkadaşınıza kompulsif yalan söyleme ve yardım alma kaynakları hakkında bilgi verin. Bu, rehberlik ve destek sunan kitapları, makaleleri veya web sitelerini içerebilir.
7. Sabırlı Olun:
Kompulsif yalandan kurtulmak zaman ve çaba gerektirir. Arkadaşınız olumlu değişime doğru çalışırken sabırlı ve destekleyici olun.
8. Etkileşimlerinizi Belgeleyin:
Eğer yalanları ciddiyse veya olumsuz sonuçları varsa, kendi güvenliğiniz için bunları belgelemeyi düşünün. Durumu daha ayrıntılı olarak ele almanız gerekirse bu yararlı olabilir.
9. Kendinize İyi Bakın:
Kendi duygusal sağlığınıza dikkat etmeyi unutmayın. Kompulsif bir yalancıyla uğraşmak zorlayıcı olabilir, bu nedenle aynı zamanda destek aradığınızdan ve kişisel bakım için zaman ayırdığınızdan emin olun.
10. İlişkinin Geleceğine Karar Verin:
Sonuçta arkadaşlığı sürdürmek isteyip istemediğinize karar vermek size kalmış. Eğer onun kompulsif yalan söylemesi ciddi bir strese neden oluyorsa ve sağlığınızı etkiliyorsa, kendi duygusal sağlığınız için sınırlar koymayı veya ilişkiye son vermeyi düşünmeniz gerekebilir.
Kompulsif bir yalancıyı desteklemenin duygusal açıdan zorlu olabileceğini unutmayın. Arkadaşınıza yardım ederken kendinize dikkat etmeniz ve kendi destek sistemlerinizi aramanız çok önemlidir. Eğer başa çıkmakta zorlanıyorsanız, rehberlik ve destek sağlayabilecek bir terapist veya danışmanla konuşmaktan çekinmeyin.