Sağlıklı bir gülüşe sahip olmanın en önemli adımı budur. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın ve günde bir kez diş ipi kullanın.
2. Diş hekiminize düzenli olarak görün.
Düzenli diş muayenesi ve temizliği yaptırmak çürüklerin, diş eti hastalıklarının ve diğer diş problemlerinin önlenmesi açısından önemlidir.
3. Sağlıklı bir diyet uygulayın.
Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl tüketmek dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir.
4. Şekerli içeceklerden kaçının.
Şeker ağzınızdaki bakterileri besleyebilir, bu da çürüklere ve diş eti hastalıklarına yol açabilir.
5. Sigarayı bırakın.
Sigara içmek dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
6. Dişlerinizi gıcırdatıyorsanız ağız koruyucu takın.
Diş gıcırdatma dişlerinizi aşındırabilir ve çene ağrısına neden olabilir. Ağız koruyucu takmak dişlerinizi hasardan korumaya yardımcı olabilir.
7. Florürlü diş macunu kullanın.
Florür dişleri güçlendirmeye ve çürüklerin önlenmesine yardımcı olur.
8. Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın.
Sert kıllı diş fırçaları diş etlerinize zarar verebilir.
9. Dişlerinizi çok sert fırçalamayın.
Dişlerinizi çok sert fırçalamak dişlerinizin hassaslaşmasına neden olabilir ve ayrıca diş etlerinize zarar verebilir.
10. Diş beyazlatmayı düşünün.
Diş beyazlatma gülüşünüzün görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Güzel bir gülümsemeye sahip olmak için bu ipuçlarına ek olarak yapabileceğiniz başka şeyler de vardır.
- Dudaklarınızı güneşten korumak için SPF'li dudak kremi kullanın.
- Dişlerinizi lekeleyebileceği için kahve, çay ve kırmızı şarap içmekten kaçının.
- Dişlerinizin bakımını nasıl yapacağınız konusunda sorularınız varsa diş hekiminizle konuşun.
Bu ipuçlarını takip ederek ömür boyu sürecek güzel ve sağlıklı bir gülümsemeye sahip olabilirsiniz.