bir ameliyat öncesi veya sonrasında birkaç ekstra kilo almak isteyenler için hızlı kilo kaybı vaat orada çeşitli diyetler vardır . Popüler diyetler diğer meyve ve sebzeler ile birlikte tüm yüksek karbonhidratlı gıdalar günlük tüketim üzerinden kesilirdüşük karbonhidrat diyeti , ve lahana çorbası nedeniyle sözde yağ yakma nitelikleri her yemeğinodakLahana Çorbası Diyeti , dahil . Bu diyetler Varyasyonları yanı sıra kilo kesmek için tasarlanmış ek ve hapları hızlıinternet ve ' sağlık gıda ' mağazalarında bulunmaktadır .
Fad Diyet Sorunlar
diyetler hızlıkilo kapalı alabilir - birçok kişi , örneğin ,düşük proteinli diyet ile geçici bir başarı oldu - amadiyet sonrasıkilo kapalı tutmak zor bir görev olabilir . Güçlü bir iradeye sahip olmadıkça , sizin hızlı kilo kaybı rejimi bitirdikten sonra , bu eski yeme alışkanlıklarına geri dönmek olasıdır . Daha önce kilolu olsaydı , sadece geriağırlık koymak olabilir .
Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nde yapılan çalışmalarda , Ulusal Bilimler Akademisi tarafından desteklenen bir çalışmada , düşük proteinli diyetler doğal olduğu gösterilmiştir tehlikeli ,kanda aşırı protein olarakarterlerde kurmak plak oluşturabilirsiniz. Eğer bir kalp rahatsızlığınız varsa , bu ihtiyacınson şeydir . Diğer diyetler bu doğal tehlikeleri olmayabilir , ama onlar sağlıklı living.Most diyetler yerine ılımlılık tamamen belirli gıdaların dışındakesme , önermek teşvik yok . En diyetler egzersiz tanıtımeksikliği de en saygın hekimler arasında endişe nedenidir .
Önce wight kaybetmek Kilo
iyi yolu kaybetmek veya kalp ameliyatı sonrasında meyve , sebze ve tam tahıllar tam bir sağlıklı beslenmenin gereğidir . Yüksek yağlı yiyecek Kesme ve şeker içeriği yüksek olan kilo vermek içinen iyi ağırlığıdır. Etrafında beş normal gazlı bir gün içerseniz , size diyet için fazladan 600-700 kalori ekliyoruz . Soda tüketimi aşağı kesim aşırı yağ sizi kaydedebilirsiniz . Günlük sağlıklı alışkanlığı düzenli egzersiz biraz ekleyerek yanı sıra kilo çıkarabilirsin . Kardiyovasküler egzersiz haftada üç gün kadınlar ve erkekler hem de ağırlığı düşürmek için kanıtlanmıştır . Sağlıklı , sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturma kilo ve onu tutmak için anahtardır .