gastrik bypass ameliyatı yaptıktan sonra , size bir kez yediaynı yiyecekleri yemek mümkün olmayacaktır . Eğer kilo aşağı tutmak için çok sağlıklı yemek gerekir . Bu dört aşamalı bir yemek planına göre yemek tavsiye edilecektir . İlk iki gün boyunca , net sıvı içmek ve hiçbir katı yemek olacaktır . Eğerilk aşamada ile herhangi bir sorun varsa , böyle bir veya iki hafta için içmek gerekir kahvaltı ve enerji sallar gibi yüksek proteinli sıvılar tüketmeye başlayacak . Bir sonraki aşamayumuşak gıda /püresi diyet. Bu aşamada , sen pişmiş yumurta , ya da düşük yağlı ya da süzme peynir gibi yüksek proteinli gıdalar yemek olacaktır . Ayrıca ton balığı , kara tavuk ya da domuz eti yiyebilirsiniz . Bu aşamada itibaren hareket etmeye hazır olduğunuzda , ameliyattan 8 hafta sonra başlar normal diyet , başlayacak . Düzenli diyet beş gıda gruplarını entegre olacak , ancak başlangıçta yüksek protein odaklanacak . Yemekler ve atıştırmalıklar sizin için kullanılan daha küçük olacaktır . Bu söz konusu olduğundadiyet sopa varsa doktorunuz veya beslenme sağlıklı bir kiloyu korumak mümkün , size gerekir sağlamıştır .
Egzersiz
Egzersiz bir zorunluluktur sağlıklı olmak . Ameliyattan sonra , yapabileceğinizen iyi şey yürüyüş başlar . Belki 15 dakika bir gün , yavaş başlayın . Daha sonra her gün beş ila 10 dakika artabilir . Cerrahi ile ve günlük rutin içine egzersiz içeren , kilo önemli miktarda kaybedersiniz . Eğer kilo sonra, daha mobil ve daha fazlasını yapmak mümkün olacak . Yürüyüş egzersiz için harika bir yoldur , ama sizin için daha ilginç ve daha çekici diğer aktiviteleri ve spor bulabilirsiniz . Eğer yürüyüş , tenis oynarken , hatta tango dans zevk olsun , bu aktivite ile sopa ve emin güne içine planlayarak yaşamın normal bir parçasıdır .
Doktor Atama yapmak
Eğer başka herhangi bir fiziksel veya zihinsel acı olmadığını sağlamak için ameliyat aşağıdaki doktorunuza birkaç kez gitmek gerekir . Ayrıca düzenli olarak kan alındı ve kan basıncı kontrol olması gerekir .