Otuz sekiz yaşında bir erkek kaç şınav çekebilmelidir?
Otuz sekiz yaşında bir erkeğin yapabileceği şınav sayısı belli değildir; çünkü bu, kondisyon düzeyi, antrenman deneyimi ve genel sağlık gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir. Ancak genel bir kural olarak, fiziksel durumu iyi olan ve düzenli egzersiz yapan otuz sekiz yaşındaki bir erkeğin, iyi bir formla arka arkaya en az 10-15 şınav çekebilmesi gerekir.
Art arda 10-15 şınav çekemiyorsanız cesaretiniz kırılmasın. İyi bir formla mümkün olduğu kadar çok şınav çekerek başlayın ve güçlendikçe tekrar sayısını yavaş yavaş artırın. Yaralanmayı önlemek için doğru forma odaklanmak ve bir egzersiz programına başlamadan önce altta yatan herhangi bir sağlık sorununuz varsa bir doktora danışmak da önemlidir.