göster
Pnömatik bot
Ameliyattan gün sonra çift. Buz paketleri ağrı , kas spazmları veya duyumları kontrol etmek amacıylacerrahi bölgedeki kan akışını azaltır .
2
bacak egzersizleri yapın ve kan dolaşımı ile sorunları yardımcı olmak için sık sık yürüyün. Pnömatik kompresyon bot satın almayı düşünün . Ayakkabı bu tür otomatik şişirir ve kalbine geri ayak ve bacaklardakan pompalamak yardımcı söndürür. Iyi kan dolaşımı bakımı füzyon ameliyatı sonrası önemli.
3
amino asit glutamin bakımından zengin gıdalar yiyin . Glutamin daha hızlı kurtarmak yardımcı olurkencerrahi yaraların girmek herhangi bir mikrop dövüşerek enfeksiyonları önlemek için bağışıklık sistemini uyarmak yardımcı olabilir . Yüksek glutamin içeriği gıdalar soya fasulyesi , peynir , baklagiller ve süt içerir.
4
füzyon ameliyatı sonrasında doku büyüme ve onarım hızlandırmak yardımcı olmak için arginin takviyesi alın . Arginin doku onarımını hızlandırmak ve ağrı ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olduğu bilinmektedir . Eğer yerel sağlık gıda deposu arginin takviyesi satın alabilirsiniz .
5
günlük bazda yoga nefes egzersizleri yapın . Yoga nefes dinlenmek veoksijenden vücudunuzdaki her hücre artırarak daha hızlı geri yardımcı olabilir . Bir örnek için Kaynaklar bakınız .