Omega - 3 yağ asitleri - örneğin keten , keten tohumu ve fındık (özellikle Brezilya fıstığı) , yanı sıra, balık veya balık yağı takviyeleri gibi bazı bitkisel kaynaklar , bulunan - düşük trigliserid böylece kalp damar ile ilgili kalp krizi, kalp atış düzensizlikleri, plakların riskini azaltır (damar sertliği veya ateroskleroz neden olan ) ve kalp hastalığı ve felç diğer formları. Ayrıca arterlerde plakların oluşumunu yavaşlatır ve hafif kan basıncını düşürür. Kalp ve böbrek nakli hastalar da balık yağı takviyeleri alarak yararlanabilir. Birkaç ay boyunca düzenli olarak alındığında ek olarak , aynı zamanda bir endüstriyel yağlayıcı olarak kullanılan balık yağı , romatoid artrit nedeniyle sabah tutukluğu ve eklem hassasiyet azaltabilir .
Yan Etkileri
, kan sulandırıcı , omega - 3 yüksek dozlarda kan pıhtılaşmasını engelleyen ve sebep veya yüksek dozlarda alındığında kanama kötüleşebilir vardır
çünkü. Bu ciddi bir ameliyat sonrası kanama neden olabilir veyaidrarda hemorajik ( kanama ) inme , burun kanaması ve kan neden olabilir . Balık yağı da biraz düşük dansiteli lipoprotein ( kolesterol"kötü" formu) artırabilir ve aynı zamanda mide rahatsızlığı , ishal ve geğirme , asit reflü ve mide yanması , hazımsızlık ve karın şişkinlik neden olduğu bilinmektedir . Alerji veya diğer balık duyarlılığı olan kişiler , balık yağı ya da omega - 3 takviyesi kaçınmalısınız düşük - yoğunluklu lipoprotein veya düşük kan basıncı yüksek düzeyde kim gerektiği gibi . Buna ek olarak , balık genellikle hamile ya da emzirme kirli sularda , küçük çocuklar ve kadınlar cıva önemli düzeylerde emer çünkü haftada bir ya da iki adet 6 - ons porsiyon kendi alımını sınırlamak gerekir . Bazı kaynaklar balık yağı , balık karaciğer üretilen , özellikle de yüksek vitamin D düzeyleri ve sıvı yağlar balık karaciğer yağı gibi çekilen Bu tür , vitamin A ve D toksisitesi riskini artırabilir A'yı ihtiva edebilir ve aynı zamanda tüketmek veya inhibe vücudun bağışıklık sistemini destekler E vitaminietkinliği , . Bu yan etkilerin çoğu cerrahi hastalarınsağlık ve kurtarma bozabilir.
Öneriler
Doktorlar ve Tamamlayıcı ve Alternatif için Sağlık Ulusal MerkeziNational Institutes Tıp öneririz kardiyopulmoner bypass cerrahisihariç , tıbbi prosedürler geçmeden önce, bir hafta boyunca bunu yaparken omega - 3 terennümlerin'ın önemli miktarda içeren gıdaları veya takviyeleri yiyor herkes . Dergide prostaglandin, lökotrien , ve esansiyel yağ asitlerinin yayınlanan bir çalışma, bu tip ameliyatlar yapılmaktadır kısa bir süre önce balık yağı yemek postoperatif miyokard hasarı gelişen hastaların riskini azaltabileceğini belirtti .