. Düzgün sulu vücudunuzun tutmak gelen bilgilere göre biraz meni hacmini artırmak için yardımcı olabilir AskMen.com
2 amino asit ve diğer besin takviyeleri alın
. Seminal hacmi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu rapor edilmiştir belirli takviyeleri çinko , lisin , arginin , ve azgın keçi ot bulunmaktadır .
3
Kegelgücünü artırmak için günlük egzersizleri yapın ejakülasyon kaslar , potansiyel orgazm sırasında sınırdışı menihacmini artırmak için yardımcı olur. Kegels gerçekleştirmek için, sadece sözleşme vepelvik taban kasları bırakın -aynı kasları idrar Derenin akışını durdurmak için kullanabilirsiniz. Her gün 50 ila 100 kegels gerçekleştirin .
4
böyle Tribulus'un veya Tongkat Ali ( Eurycoma ) gibi bir testosteron arttırıcı ek alarak düşünün . Bitkisel yollarla testosteron düzeyini artırarak seminal hacimkalitesini artırmak için yardımcı olabilir .