1. Kan dolaşımını artırmak için ellerinizi ve parmaklarınızı düzenli olarak hareket ettirin.
2. Kan akışını artırmak için ellerinize ılık su veya sıcak kompres uygulayın.
3. Ellerinizi sıcak tutmak için sıcak tutan giysiler, özellikle eldiven ve eldiven giyin.
4. Kan akışını hızlandırmak için ellerinize hafifçe masaj yapın.
5. Genel kan dolaşımını iyileştirmek için düzenli olarak egzersiz yapın.
6. Stresi azaltmak için derin nefes alma veya yoga gibi gevşeme tekniklerini uygulayın, bu da dolaşımın zayıflamasına neden olabilir.
Elleriniz aniden morarırsa ve buna aşağıdaki gibi ek belirtiler eşlik ediyorsa:
1. Ağrı.
2. Uyuşukluk.
3. Karıncalanma veya halsizlik.
4. Cilt dokusunda veya sıcaklığındaki değişiklikler.
Aşağıdakiler gibi altta yatan bir tıbbi duruma işaret edebileceği için derhal tıbbi yardım alın:
1. Raynaud hastalığı.
2. Kan pıhtısı.
3. Donma.
4. Vaskülit.
5. Diyabet.
6. Artrit.
Tıp uzmanları mor ellerin nedenini doğru bir şekilde teşhis edebilir ve uygun tedaviyi sağlayabilir.