Şişmiş ayakların tedavisine yönelik bazı genel ipuçları şunlardır:
- Dinlenme: Şişmeyi azaltmak için mümkün olduğunca ayaklarınızı yükseltin.
- Buz: Günde birkaç kez, 20 dakika boyunca ayaklarınıza buz paketleri uygulayın.
- Sıkıştırma: Şişmeyi azaltmak için kompresyon çorapları giyin.
- Masaj: Dolaşımını iyileştirmeye ve şişliği azaltmaya yardımcı olmak için ayaklarınıza hafifçe masaj yapın.
- Epsom tuzuyla ıslatma: Şişmeyi azaltmak için ayaklarınızı sıcak bir Epsom tuzu banyosuna batırın.
Ayaklarınız şişmişse ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz derhal tıbbi yardım almalısınız:
- Acı
- Hassasiyet
- Kızarıklık
- Sıcaklık
- Yürüme zorluğu
Ayakların şişmesi, altta yatan ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir, örneğin:
- Kalp yetmezliği
- Böbrek hastalığı
- Karaciğer hastalığı
- Diyabet
- Kan pıhtıları
- Enfeksiyon
Ayaklarınızda şişme varsa, nedeninin belirlenmesi ve uygun tedaviyi alması için bir doktora görünmeniz önemlidir.