nemliburun deliklerininastar tutmak için tuzlu burun yıkama kullanarak burun akıntısı ve dolması hem de burunları ile ilişkilirahatsızlık hafifletmeye yardımcı olacaktır . Kaynar su yarım fincan içine tuzunun bir yarım çay kaşığı çözülür. Su , oda sıcaklığına soğuyana kadar bekleyin . Bir pamuklu çubuk kullanılarak, çözelti içine daldırma ucu ve her bir burun deliğinekarışımı uygulanır. Burun deliği başına iki damla kullanın ve her tarafı için taze bir pamuklu çubukla kullandığınızdan emin olun .
Sıcak Çay
Sıcak çayboğaz için yatıştırıcı , nazal açılacaktır sinüsler içindeki geçitler ve rahatlatmak basınç ve tıkanma . Lütfen kurtarma yardımcı olacak çaylar farklı türleri vardır . Acı biber çayı ve kekik çayı su tencereye remedies.Boilen etkili ikisidir . Bir kupa veya benzer büyüklükteki bardak kullanarak , acı biber , bal iki çay kaşığı vebardak için bir dilim limon yarım çay kaşığı ekleyin . Daha sonra kombinasyon boyunca kaynayan su dökün. Bu neredeyse hemen sinüsleri açmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek olacaktır . Yerine kekik denemek acı biber kullanarak meraklı değilseniz . Suyun her fincan için iki çay kaşığı kekik kullanın ve bal ile tatlandırmak .
Buhar
Buhar ilişkili semptomları hafifletmek için çok kolay ve etkili bir yoldur nezle ile . Uyandığındasabahları sıcak duş alarakgüne açılması sinüsler yardım ve boğaz sıkışıp mukus serbest yardım ve burun passages.If bir duş almak istemiyorum , sen aşkın birbuhar nefes kaynar su pot . Bir tencereye alın ve su sekiz bardak kaynatın . Senburun yollarını açarak ve yatıştırıcı katkıda bulunacağı ,suya okaliptüs yağı 3-4 damla ekleyebilirsiniz . Rezene da okaliptüs yerinesuda kaynatılır olabilir. Su kaynama bittikten sonra,ocaktaısı kapatın . Bir havlu alın ve başınızı ve omuzlarınızı üzerine asmak . Rahat bir mesafede su tencereye üzerinde yüzünüzü yalın ve derin nefes alın . 14 ila 20 dakika boyunca bunu yapmaya devam . Sen günde iki kez bu ilaç gerçekleştirebilirsiniz .