ile başlayabilirsiniz birkaç doğal karaciğer detoxifiers vardır . Bir oruç gereğidir . Toksinlerin bir büyük miktarda yemek ne gelen bu yana , açlık rejenerasyon gerçekleşmesi için izin karaciğer bir çok ihtiyaç molası verir . Ayrıca her gün yürüyüş gibi egzersiz doğal tüm vücut yanı sıra karaciğeri toksinlerden arındırır .
Uzman Insight
Tamamlayıcı ve Alternatif TıpUlusal Merkezi Süt devedikeni eğitim olmuştur ( silybum marianum ) karaciğer hastalığının tedavisi için . Ayrıca , Ann Louise Gittleman , Ph.D. , beslenme uzmanı ve "Fat Flush Planı " en çok satan yazar , o " hasar onarım karaciğer dokusunun olur diyor süt devedikeni , dahil olmak üzerekaraciğer , detoks için doğal yollar üzerinde odaklanır , ve bloklar bazı toksinlerinetkileri. " Gittleman da zerdeçal " beta karoten , serbest radikallerin zararlarındankaraciğeri korumak yardımcıgüçlü antioksidanlar biribilinen en yüksek kaynağıdır. " Ortaya koymaktadır
Beslenme
Sen toksinleri dışarı basması her gün bol su içerek ve bir çiğ gıda diyet yiyerek beslenme karaciğer detoks yapabilirsiniz
- ağırlıklı olarak meyve , sebze , tohumlar ve fındık . Günlük su yarım gram kilo içiniz. Eğer £ 150 kilo ise, suyun 75 gram bir gün içmek istiyorum. Tom Francescott , detoksifikasyon uzman ve Rhinebeck ( NY ) kurucu /yönetmen Kooperatif Sağlık Merkezi göre
, bir yemek yiyerek karaciğer detoks Bu tür protein dört ons ile birlikte pancar , brokoli , havuç , enginar ve soğan gibi haşlanmış sebzeler . Francescott yedi gün boyunca her gece bu yemek için söylüyor .
Fun GERÇEK
Ekim 2009 yılında , çalışma lideri Neal Freedman veABD Ulusal Kanser Enstitüsü'nün diğer araştırmacılar paylaştı onların hepatit C ile insanlar " günde kahve üç veya daha fazla bardak içti kahve içmedi olanlar daha karaciğer hastalığı ilerlemesini olması yüzde 53 daha az idi . " keşif
Uyarı
karaciğer detoks için hızlı veya herhangi bir yöntem ile gitmeden önce doktorunuza danışın
.
Gittleman şeker , ekmek , alkol , kızarmış gıdalar , sirke , soya sosu ve ticari sebze önlemek için uyardı yağlar karaciğer detoks . Bu besinlerdetoks süreci tıkayabilir ve karaciğere ciddi zarar verebilir.