Gevşeticilerimerkezi sinir sistemi sakin vevücuttaki gerginliği maddelerdir . Batı tıbbında, benzodiazepinlere, sedatifler ve kas gevşeticiler gibi ilaçlar bu amaç için kullanılmaktadır. Sağlıklı başa çıkma becerileri ile birlikte kullanıldığında , bitkisel gevşeticiler bazı kişilerde anksiyete , sinirlilik ve uykusuzluk tedavisinde etkili olabilir .
Kediotu kökü anksiyete ve huzursuzluk tedavisi için iyi bir seçimdir . Bu bodyandfitness.com göre ,en sık kullanılan bitkisel anksiyete çözümdür ve genellikle denir " doğanın Valium . " Kediotu GABA --- Xanax ve Valium gibi benzodiazepinler tarafından hedefaynı nörotransmitter seviyelerini artırarak çalışmaya düşünülmektedir . Bu hap şeklinde alınan ya da rahatlatıcı etkileri için bir çay demlendi olabilir .
Çarkıfelek başka popüler bitkisel gevşetici olduğunu. Bu maltol ve ethylmaltolen aktif olan alkaloidler , çeşitli içerir . Mentalhelp.net göre, bu bileşikler, sürekli olarak , merkezi sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisi sergiler. Rahatlatıcı özellikleri ile diğer otlar kava kava, takke , şerbetçiotu ve papatya içerir .
Mood Parlakaştırıcılar
Mood - parlatma otlar ruh düzenlenmesine yardımcı ve rahatlatmak için onların yeteneği için kullanılır depresyon semptomları . Reçeteli antidepresanlar gibi - - Onlar hafif- orta derecede depresyon belirtileri ve tedavisinde en etkili azaltılmış öfke ve anksiyete neden olabilir duygusal bir istikrar durumu hakkında getirmek yardımcı
St . Sarı kantaron , dünya çapındaen popüler bitkisel depresyon ilaçlar arasında yer alıyor . Newhope.com göre , St John bitki seçici serotonin geri alım inhibitörü (SSRI ) çoğu zaman daha az yan etkileri olan , hafif- orta depresyon tedavisinde antidepresanlar olarak etkilidir. Bu serotonin düzeylerini arttırarak --- ruh hali , iştah ve diğer ruhsal durumlarını etkileyen bir nörotransmitter tarafından çalışma düşünülmektedir . Sadece bazı Avrupa ülkelerinde reçete ile kullanılabilir ama over - the-counter en sağlıklı gıda mağazalarındaABD'de satın alınabilir .
5 - HTP ( 5 - hydroxytryptophan )türetilen bir serotonin öncüsü olduğunu depresyon , uykusuzluk ve aşırı yemek yeme tedavisi için satılan Griffonia simplicifolia bitki . Kendi lehine kesin delil olmamasına rağmen , 5 - HTPAmerika Birleşik Devletleri'ndeen popüler ruh arttırıcı takviyeleri arasında yer alıyor .
Bazı Uyarı otlar over- the- counter ve reçeteli ilaçlar ile tehlikeli etkileşimleri neden olabilir . , Istenmeyen yan etkileri önlemek öfke ve anksiyete için bir bitkisel ilaç denemeden önce doktorunuzla konuşun . Çoğu bitkisel ilaçlar anksiyete ve depresyon , bulaşmaolasılığını artırır , tutarsız gücü düzeyleri ve diğer tehlikelerden tedavi etmek içinGıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmış değildir .