Kediotu kas gerginliği rahatlatır , hem de hafifletir anksiyete ve rahatlama neden olur. Her yerde 300 ile 1800 miligram , ya da içki kediotu çay kadar , ek olarakot alabilir . İnsanlar uzun , uykusuzluk yendi sindirim problemleri yardım , göğüs ağrıları ve gerginlik iyileştirmek ve gaz rahatlatmak için kediotu kullandık . Bazı yaralar ve mücadele akne iyileşmek için doğrudancilde kediotu uyguladık .
Lavender
en iyi onun cazip ve yatıştırıcı kokusu için bilinen lavanta , kas gerginliği Fade Away olur . Lavanta yağı veya kurutulmuş lavanta çiçekleri kullanarak , bir lavanta - infüzyon banyosunda dinlenebilir . Bir masaj lavanta yağı kullanın . Lavanta mumlar ve tütsü aromaterapi popüler. Lavanta , gerginliği yatıştırır öfke hafifletir ve bir olumlu ve canlandırıcı ruh hali neden olur. Lavanta da yatıştırıcı bir çay yapar.
Ginseng
Ginseng çayı da kas gerginliği giderir doğal pick-me -up. Gerginlik ve stresi hafifletmek ek olarak, ginseng anksiyete azaltmaya yardımcı olur. Web sitesine WrongDiagnosis.com göre , bir süre zamanla ginseng bir aşırı doz geri teper ve aslında kas gerginliği neden olabilir gibi , her günçay birden fazla fincan karşı dikkatli olun .
Nane
lavanta gibi , nane kas gerginliği azaltır başka son derece aromatik bir bitkidir . Nane yağıbanyosuna eklemek için popüler veya bir ayak banyosu ,ikincisi özellikle ayaklarının ya da alt bacak krampları için çalışıyor. Nane çayı , mide ağrısı rahatlatır krampları ve sindirim yardımcı olabilir . Nane mumlar ve tütsüler de aromaterapi için popülerdir .