. Bir pamuk üzerine lavanta esansiyel yağı birkaç damla serpin ve yastık içine sokmak . Narin kokusu ile çarşafları içinson çamaşır durulama için lavanta yağı 10 ila 20 damla ekleyin.
Etkili bir yatıştırıcı sakinleştirici olarak 2 Gül yağı davranır.
bir sakinleştirici ve rahatlatıcı yasemin banyosu oluşturun. Yasemin uçucu yağ uykusuzluk , huzursuzluk , depresyon, gerginlik , yorgunluk , stres ve solunum güçlüğü tedavisinde faydalıdır. Sıcak bir banyo için yasemin yağı 20 ila 30 damla , organik bal ve krema 1 fincan 1/2 fincan ekleyin . Derindeniyileşme buharı teneffüs sırasında 20 dakika boyunca bekletin .
3 Papatya çayı dinlendirici bir uyku teşvik eder. merkezleme ve yatmadan önce sakinleştirici için papatya çayı Içki
. Kafeinsiz yeşil çay bir fincan terapötik sınıf , organik papatya uçucu yağı 2 veya 3 damla ekleyin . Lezzet için limon ve bal ekleyin . İyi bir gece uykusu teşvik etmek yatmadan önce yudumlayın . Papatya , mide sıkıntı giderici anksiyete kolaylaştırır ve ilgisizlik etmemektedir .
4 Mercanköşk iyileştirici özellikleri ve aynı zamanda bir mutfak baharat olduğunu gelmiştir.
boğaz kasları ve uyku rahatsızağrıları için esansiyel yağlarınanti-enflamatuar ve ağrı giderici özellikleri uygulayın . Mercanköşk anksiyete tedavisi için yararlı olan , depresyon , baş ağrısı , soğuk algınlığı, bağırsak spazmları, kas ve eklem ağrısı. Temiz bir mendil üzerine birkaç damla serpin ve derin nefes . Gövde esnek ve nabız noktalarına Rub mercanköşk uçucu yağı .