( ya da başkası presler ) başparmak ve işaret parmağı arasındaweb de elinizinarkasında bulunannokta .
2 durgunluk Taşı ve orta parmak kullanmak gibi sindirimaşağı akışını teşvik
alt kaburga önündekibölgeye basınç uygulayın ve nazikçenoktasını uyarmaktır .
3
enerjiasi yukarı akışını durdurun ve diyafram ve köprücük kemiği arasındakinoktasını basarak kusmayı önlemek Lütfen breastboneortasında . Sinir sistemi sakin ve anksiyete bastırmak için 2 ila 3 dakika boyunca bu noktaya tutun .
4
azaltmak için , vücudunuzunorta hat üzerinde , dört parmak genişliğinde göbek yukarıdabölgeye hafif basınç uygulayın genellikle bulantı eşlik şişkinlik .
5
dört parmak genişlikleri diz kapağı altında alt bacak , dışındaiki kemik arasında bulunannoktasını basarak mide ve oturaklı asi Kifonksiyonunu düzenler . Bu noktanıntam yarar uyarmak için 2 dakika boyunca sıkı basınç uygulayın .
6
iki buçuk parmak genişliğinde bileğiniziniç çizgisi üzerinde bulunansakinleştirici noktası ile anksiyete ile ilişkili bulantı Kolaylığı arasında kolunuzuniki kemikleri .