uygun giysiyi giyin
. Geleneksel Tay masajı ve diğer masaj arasındakiilk fark tamamen giyinik iken Tay masajı yapılıyor olması . Masöz giysi kısıtlama olmadan size manevra böylece rahat ve böylece gevşek giysiler giymek gerekir . Hiçbir yağlar veya losyonlar geleneksel Tay masajı kullanılır .
2.
Laykatta . Tay masajıkatta değil, diğer masajlar gibi bir yatak ya da masa üzerinde bir yastıklı hasır üzerinde yapılır . Bu daha kolaymasöz etrafında taşımak ve vücudun tümfarklı alanlarda çalışmak için yapar . Genellikle ilk sırtüstü yatıyordu istenecektir .
3
bir bacak masajı ile başlayın . A Tay masöz genelliklebacaklar ilemasaj başlayacak vemasaj yapmak için ellerini kullanır , ama aynı zamanda onun diz , bacak ve ayaklar . Masöz vücudunuzunenerji hatları boyunca hafif vuruşşeklinde baskı yapacak . Bu enerji hatlarında çalışan vücudunuzun gerginliği ve daha iyi işlemesine yardımcı olduğu söylenir.
4
bir el masajı ile izleyin. Tay masöz genellikle sonraki ellerinizi masaj olacaktır . O tuşuna basın ve döndürün parmağını Ellerinizinavuç içine , ve Co sonrayol boyunca sürtünme , her bir parmak kadar çalışmak sonra , benzer bir şekilde sizin eklemleri her ovmak olacaktır . Sonunda , oeklemleri gevşetmek için zor çeker .
5
bir sırt ve boyun masajı ile devam edin. Masöz yavaş yavaş vücudunuzu kadar onun yol yapacak , ve genellikle sırt erişmek için sizin ön üzerine teslim etmek isteyecektir . O başınızıntarafında ve sırt ve kollar birlikte onun kol veya bacaktarafını çalıştırmak, sonra gevşetmek için iki tarafa başınızı itecektir . Masöz sonra sırt , boyun ve kollarenerji çizgisinde hafif vuruş aracılığıyla baskı uygulayacaktır .
6.masaj sırasında çeşitli yoga pozisyonlaravücudunuzu hareket ettirin
. Masöz bazı gergin alanlarda serbest odakları ise genel olarak , kol ve bacaklar zaman bir alan için farklı konumlara taşındı olacak . Bazı Tay masöz kullandığımız bir yoga gibi pozisyon bir örnek uyluk kasları germe ,diğer bacak uylukiç kalanı için ayağınızı hareket içerir . Bu yogaağaç konumuna benzer, fakat ortaya koyan yerine ayakta olduğunu.