1. Sinir Sistemi Desteği :Magnezyum sinir sisteminin normal işleyişini desteklemedeki rolüyle bilinir. Alternatif tıp uygulayıcıları rahatlamayı teşvik etmesi, kaygıyı azaltması ve uykuyu iyileştirmesi için bunu önerebilir.
2. Kas Fonksiyonu ve İyileşme :Magnezyum kas fonksiyonunda çok önemli bir rol oynar. Bu nedenle kas sağlığını desteklemek, krampları önlemek, atletik performansı ve iyileşmeyi artırmak için sıklıkla tavsiye edilir.
3. Kardiyovasküler Sağlık :Bazı alternatif uygulayıcılar, magnezyumun kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olarak ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltarak kalp sağlığını destekleyebileceğine inanmaktadır.
4. Kemik Sağlığı :Magnezyum kemik sağlığı ve mineralizasyonu için önemlidir. Sağlıklı kemiklerin korunması ve osteoporoz gibi durumların riskinin azaltılması önerilebilir.
5. Elektrolit Dengesi :Magnezyum vücuttaki elektrolit dengesine katkıda bulunur. Alternatif uygulayıcılar, özellikle yoğun fiziksel aktiviteler sırasında veya sıcak iklimlerde sıvı alımı ve elektrolit takviyesi için bunu önerebilir.
6. Migrenin Önlenmesi :Bazı kişiler migren sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olmak için magnezyum takviyeleri kullandıklarını bildirmektedir.
7. Stres Yönetimi :Magnezyumun alternatif tıp uygulamalarında stres ve kaygıyı yönetmeye yardımcı olabilecek sakinleştirici etkileri olduğuna inanılmaktadır.
Magnezyum takviyeleri bazı faydalar sunsa da, bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğinden veya belirli kontrendikasyonlara sahip olabileceğinden, rejiminize herhangi bir takviye eklemeden önce her zaman bir sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir.