doğal antioksidan olarak oluşan , Glutatyon doğal katarakt iyileşmek için yardım olumlu sonuçlar göstermiştir . Antioksidanlar vücut dokularında oksidatif stres için doğal bir çözümdür. Glutatyon bir eksiklik olduğunda ,vücut katarakt bazı kanser türlerine kadar her şeyi duyarlı hale gelir. Bu Glutatyonlens katarakt formudış kapağının hasar görmesini önlemeye yardımcı olması mümkündür . Kolayca takviyeleri veya kuşkonmaz , brokoli , ıspanak ve greyfurtdiyet elde edilir .
C vitamini
C vitamini yardımdoğal antioksidan özellikleri birikmesini önlemek için katarakt neden olabilirgöz yabancı cisimlerin . Biz yaş olarak , C vitamini seviyelerini azaltabilir ve bu azalma insanlarda katarakt örneklerini artan bir korelasyon olduğu gösterilmiştir . Bazı çalışmalar C vitamini diyet alımının artırılması kataraktriskini azalttığını göstermektedir . Bu çalışmalar, bir kaç yıl için günde en fazla 300 mg sindirerek koruyucu bir etki oluşturmak olacağını göstermiştir. Belirli bir sayılar tavsiye edilebilir önce daha fazla çalışma gereklidir . Narenciye meyve veya meyve suyu , brokoli , biber , lahana ve soğan : Çoğu insan nereden C vitamini almak için biliyorum . Ayrıca ek olarak alınabilir .
E vitamini
Kataraktgözünlens protein oksidasyonu ile oluşturulan , hafifyer odaklanmıştır . Bazıları böyle bir korelasyon gösterirken , katarakt gelişimine karşı koruma sağlar artmış alımı raporlama ile kataraktşiddeti ve yağda çözünen vitamin E. Sonuçlaralımı arasında bir bağlantı karışık olmuştur , önermek bazı çalışmalar vardır . E vitaminien iyi kaynakları fındık , tohumlar ve bitkisel bazlı yağlardır . Diğer önemli kaynaklar yapraklı sebzeler ve bazı tahıl vardır .