1. Fonksiyonel Tıp: Dengesizlikleri ve sağlık sorunlarının temel nedenlerini belirlemek için laboratuvar testlerini ve kişiselleştirilmiş değerlendirmeleri kullanır, ardından genel sağlığın ve işlevin iyileştirilmesine odaklanan kişiselleştirilmiş tedavi planları önerir.
2. Doğal tedavi: İyileşmeyi teşvik etmek ve vücudun doğal iyileşme mekanizmalarını desteklemek için bitkisel ilaç, beslenme, hidroterapi ve yaşam tarzı danışmanlığı gibi doğal tedavileri kullanır.
3. Akupunktur: Enerji akışını teşvik etmek, ağrıyı ve çeşitli sağlık koşullarını hafifletmek için vücuttaki belirli noktalara ince iğnelerin batırılmasını içeren Geleneksel Çin Tıbbı uygulaması.
4. Ayurveda: Optimum sağlığa ulaşmak için diyet, yaşam tarzı değişiklikleri, bitkisel ilaçlar ve yoga yoluyla üç doshayı (Vata, Pitta ve Kapha) dengelemeye odaklanan eski bir Hint bütünsel sistemi.
5. Kayropraktik Bakımı: Ağrıyı hafifletmek, sinir fonksiyonlarını iyileştirmek ve genel sağlığı geliştirmek için kas-iskelet sisteminin, özellikle de omurganın hizalanmasına odaklanır.
6. Masaj Terapisi: Dolaşımını arttırmak, kas gerginliğini azaltmak, rahatlamayı teşvik etmek ve fiziksel ve zihinsel sağlığı desteklemek için çeşitli masaj tekniklerinden yararlanır.
7. Beslenme Danışmanlığı: Sağlığı optimize etmek, kronik durumları yönetmek ve kilo verme veya kiloyu koruma hedeflerine ulaşmak için diyet ve beslenme konusunda kişiselleştirilmiş rehberlik sağlar.
8. Bitkisel İlaç: Hastalıkları tedavi etmek ve önlemek ve vücudun doğal iyileştirme yeteneklerini desteklemek için bitkileri ve bunların özlerini kullanır.
9. Homeopati: Vücudun iyileşme tepkisini uyarmak için doğal maddelerin çok küçük dozlarda kullanılmasını içeren bir alternatif tıp sistemi.
10. Enerji Tıbbı: Reiki, Qigong ve kristal şifa gibi teknikler yoluyla dengeyi ve iyileşmeyi teşvik etmek için çakralar ve meridyenler de dahil olmak üzere vücudun enerji sistemleriyle çalışır.
11. Bütünleyici Tıp: Hasta bakımına kapsamlı bir yaklaşım sağlamak için geleneksel tıbbı tamamlayıcı tedaviler ve bütünsel uygulamalarla birleştirir.
12. Davranış Sağlığı Danışmanlığı: Bilişsel-davranışçı terapi, farkındalık ve stres yönetimi teknikleri gibi terapiler yoluyla zihinsel ve duygusal refahı ele alır.
13. Yaşam Tarzı Koçluğu: Beslenme, egzersiz, uyku, stresi azaltma ve sağlıklı alışkanlıkların oluşturulması dahil olmak üzere sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri konusunda rehberlik sağlar.
14. Zihin-Beden Terapileri: Refahı artırmak için yoga, meditasyon ve yönlendirilmiş görselleştirme gibi uygulamalar aracılığıyla fiziksel, zihinsel ve duygusal unsurları bütünleştirir.
Bütünsel sağlık uygulayıcıları, danışanlarının benzersiz sağlık ihtiyaçları ve hedeflerine uygun kişiselleştirilmiş tedavi planları geliştirmek için danışanlarıyla işbirliği içinde çalışır. Önlemeyi, kişisel bakımı ve bireyleri sağlıkları ve refahları konusunda sorumluluk almaya teşvik etmeyi vurgularlar.