sonra,durumu tedavi etmek için ev ilaçları kullanmaya başlayabilirsiniz . Idrara çıkma zamanlama ilaç veya tıbbi treatment.Scheduling idrar olmadan yapılabilirilaçlardan biridir sadece size idrara çıkma ne zaman günün saatlerini planlama meselesidir . Aşırı aktif mesane ile yaşarken, birçok kişi en kısa süredeani bir dürtü hissediyorum gidin. Oluşturduğunuzprogram her günaynı süre olmalıdır . Banyonuza zamanlama planıgün boyunca her iki-üç saat kırar . Bu idrara çıkma zamanlamabaşlangıç evrelerinde sıvı alımını izlemek için gerekli olabilir .
Mesane
mesane zamanlama olarakaynı anda yapılır Eğitim Eğitim . Başlangıçta, bu planlanmış zaman kadar idrara çıkmadürtüsü ertelemek zorunda olacak . Eğer idrar trips.Delaying beklemek ve aşırı aktif mesane sorumluaşırı kasları kontrol başlayabilirsiniz mesaneni öğretmek için yardımcı planlanan banyo arasında2-3 saatlik bir aralık ulaşabilirsiniz kadar 10 dakikalık bir gecikme ile yavaş başlamak zorunda kalabilirsiniz . Sendurumu için çalışmakyeni program için eğitim tutarlı olmalıdır . Birisi bir aşırı aktif mesane , inkontinans uğrar
Kegel
Sıkça Egzersizleri da deneyimli . Bu kazalar utanç verici olabilir ve birçok kişi için sosyal sorunlara neden olabilir . Pelvik taban kasları zayıflayan bu incontinence.Practice Kegel iyipelvik taban kasları kontrol egzersizleri sorumludur . Işeme banyoda olan yakın zaman durdurma başlayın . Idrar akışını durdurmak için kullanılankaslar dört saniye boyunca exercising.Contract bu kaslar ve dinlenmek olacakaynı kaslar vardır . Kegel egzersizleri bir dizi için 10 kasılmaları gerçekleştirin . Pelvik kasları inşa etmek için her gün egzersiz en az 10 set yapın. Kegels böyle masada otururken veya televizyon izlerken gibi , her yerde yapılabilir .