1. Sakin Kalın: Kişiyi sakin tutun ve durumu daha da kötüleştirebileceği için panik veya kaygıyı en aza indirmeye çalışın.
2. Dik Oturun: Kişiyi dik oturmaya, nefes almayı kolaylaştırmak için başını hafifçe öne doğru eğmeye teşvik edin.
3. Nemlendirmeyi Teşvik Edin: Salgıların gevşemesine ve boğazın nemli kalmasına yardımcı olması için onlara birkaç yudum su verin.
4. Bazı Yiyeceklerden Kaçının: Kişiden solunum sorunlarını tetikleyebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçınmasını isteyin.
5. Hava Yolunu Açın: Boyun veya göğüs çevresinde dar giysiler giyiyorsa, daha kolay hava akışı sağlamak için gevşetin veya çıkarın.
6. Buhar İnhalasyonu: Güvenli ve uygulanabilirse, burun kanallarını temizlemeye yardımcı olmak için sıcak sudan veya nemlendiriciden buhar solumalarını önerebilirsiniz.
7. Büzük Dudak Solunumu: Kişiye büzük dudak solunumu yapmayı öğretin. İki saniye boyunca burnunuzdan nefes alın, sanki ıslık çalıyormuş gibi dudaklarınızı büzün ve dört saniye boyunca ağzınızdan yavaşça nefes verin. Bu hızlı nefes almayı kontrol etmeye yardımcı olabilir.
8. İlaç (Reçete Edilmişse): Kişiye solunum sorunları için bir inhaler veya başka ilaçlar reçete edilmişse, bunları belirtildiği şekilde kullanmasına yardımcı olun.
9. Nefes almayı gözlemleyin: Nefeslerini yakından izleyin. Hırıltı veya öksürük devam ederse veya şiddetlenirse acil tıbbi yardım isteyin.
10. Yardım Çağrısı: Nefes almaları zorlaşırsa, dudakları veya parmak uçları maviye dönerse veya konuşmakta zorluk çekerlerse derhal acil servisleri arayın.