* Azalmış ağrı: Geriatrik masaj, artrit, sırt ağrısı ve baş ağrıları dahil olmak üzere çeşitli kaynaklardan kaynaklanan ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir.
* Gelişmiş mobilite: Geriatrik masaj, kas sertliğini ve ağrıyı azaltarak hareketliliğin artmasına yardımcı olabilir.
* Daha az stres ve kaygı: Geriatrik masaj, genel refahı artırabilecek stres ve kaygı düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir.
* Gelişmiş uyku: Geriatrik masaj uyku kalitesini artırmaya ve uykusuzluğu azaltmaya yardımcı olabilir.
* Gelişmiş bağışıklık fonksiyonu: Geriatrik masaj, bağışıklık fonksiyonunun güçlendirilmesine yardımcı olabilir ve bu da hastalık riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
* İyileştirilmiş ruh hali: Geriatrik masaj, ruh halini iyileştirmeye ve depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
* Artan sosyal etkileşim: Geriatrik masaj, sosyal etkileşimi artırmaya ve izolasyon duygularını azaltmaya yardımcı olabilir.
* Artan yaşam kalitesi: Geriatrik masaj, ağrıyı azaltarak, hareketliliği artırarak ve stresi azaltarak genel yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Bu faydaların yanı sıra geriatrik masaj da güvenlidir ve çoğu yaşlı yetişkin tarafından iyi tolere edilir. Ancak geriatrik masaja başlamadan önce özellikle altta yatan herhangi bir sağlık sorununuz varsa doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Geriatrik masajla ilgili bazı spesifik çalışmalar şunları içerir:
* JAMA Internal Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırma, geriatrik masajın osteoartritli yaşlı yetişkinlerde ağrıyı azaltmada ve fonksiyonu iyileştirmede etkili olduğunu buldu.
* Pain dergisinde yayınlanan bir araştırma, kronik ağrısı olan yaşlı yetişkinlerde geriatrik masajın ağrıyı azaltmada ve uyku kalitesini artırmada etkili olduğunu buldu.
* Psikosomatik Tıp dergisinde yayınlanan bir araştırma, yaşlı yetişkinlerde geriatrik masajın stres ve kaygı düzeylerini azaltmada etkili olduğunu buldu.
* Complementary Therapies in Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırma, yaşlı yetişkinlerde geriatrik masajın ruh halini iyileştirmede ve depresyon belirtilerini azaltmada etkili olduğunu buldu.
Bu çalışmalar geriatrik masajın yaşlı yetişkinler için faydalı bir tamamlayıcı tedavi olabileceğine dair kanıtlar sunmaktadır. Ancak geriatrik masajın uzun vadeli etkilerini doğrulamak ve çalıştığı spesifik mekanizmaları belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.