hoş bir koku sahip olmanın yanı sıra , lavanta yatıştırıcı özellikleri ile bilinir . Bu nedenle, anksiyete, depresyon ve uykusuzluk gibi hastalıkların bir dizi giderilmesi için kullanılmıştır. Aromatherapists uyku kalitesini artırmak ve gevşeme teşvik etmek lavantaaroması teneffüs öneririz. Lavanta çay şeklinde tüketilebilir , losyonlar ya da masaj yağlar içinde bir koku olarak topikal olarak uygulanır ya da kaynar su ilave edildiğinde bir buhar şeklinde solunabilir. Yetişkin topikal geçerli olabilir .
Papatya
Papatya geleneksel sakin bir anlamda teşvik ve yıpranmış sinirleri giderici ise bulantı ve mide ekşimesi tedavisi için çay şeklinde kullanılır olmuştur . Oradaaynı rahatsızlıkları gidermek için papatya iki tür , Almanca ve İngilizce , iş ikisi de ama farklı görünümleri ve yetişme koşulları varken . Çay şeklinde tüketilen örneğin ayçiçeği yağı gibi bir taşıyıcı yağ , ile seyreltildi , ya da sıcak bir banyo çalışan eklendiğinde Papatya topikal olarak uygulanabilir. Beş ila 10 damlaikincisi uygulama için tavsiye edilir .
Lemon Balm
Oğulotunane ailesinin bir üyesidir ve onun sakinleştirici etkileri olmuştur bir yatıştırıcı iksir oluşturmak için şarabın içine harmanlanmış zamanOrtaçağ'dan beri tanınmış. Bu refahı teşvik etmek ve anksiyeteyi azaltmak için papatya ile birlikte kullanılabilir. Oğulotu Ayrıca, küçük uyku bozuklukları tedavi etmek ve anksiyete ve depresyon belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir iştah , geliştirmek için söylenir . Bu solunması veya topikal olarak uygulanır . Teşvik ederken
bilimsel adı yasemin tarafından bilinmektedir
Yasemin
Yasemin , anksiyetesemptomları hafifletmek için kullanılabilir olabilir sakin ve esenlik duygusu . Bu topik olarak kullanılan uçucu bitki yağı ya da kaynar suya ilave edildi ve bir buhar olarak teneffüs edilebilir. Yaseminsağlık yararlarınıen kolay yoluşişedenkoku teneffüs etmektir . Yasemin depresyon ve keder veya üzüntü duyguları hafif ve orta şiddette semptomları hafifletmek için kullanılabilir .