. günde palmetto , ya doktor ya da alternatif tıp uzmanı tarafından reçete bir miktar gördüm . Eğer işe yaramazsa bile , onun anabolik etkileritam potansiyelini zevk sağlayacak , her gün Saw Palmetto alarak .
2
Saw Palmetto kullanımı ile ilişkiliyararları ve yan etkileri hakkında bilgi edinin . Bazı bilimsel çalışmalar anabolik , ya da kas kütlesini inşa eden bir madde olarak bu Saw Palmetto fonksiyonları öneririz . Aynı zamanda bir afrodizyak olarak kullanımı saç dökülmesi tedavisinde diğer kullandığı çeşitli vardır .
3
nispeten daha az yan etkileri karşılaşmaya bekliyoruz Saw Palmetto atın , ya da hiç yok . Hafif yan etkiler geçici bağırsak bozulması , mide ağrısı ve bulantı içerebilir . Ancak, bazı doktorlar kendinizi kesmek eğer bol kanamayı tetikleyebilir inanıyoruz . Nadir fakat ciddi yan etkiler hipertansiyon , aritmi ve karaciğer ya da böbrek iltihabı içerebilir .
4
kas - bina hedeflerinizi belirleyin. Eklemek aradığınız ne kadar kas kütlesi belirlemek ve oluşturmak istiyorsanız vücudunuzun hangi bölgeleri. Evde yer almaya kas bina sağlayacak egzersiz ekipmanları bir spor salonu ya da yatırım katılmadan düşünün .
5
çok stresli ne de çok hafif ne var bir tedavi rejimi aşağıdaki , düzenli çalışın . Eğer egzersiz rutin başlatmak sonra dayanma gücü geliştirir olarak egzersizyoğunluğunu arttırmak , ve 4 ila 6 hafta ile ilgili artan kas kütlesiilk işaretleri aramak .