bir hormonal dengesizlik için bir ev çıkar diyet değişiklikleri ile başlar . Hayvansal yağlar bulunan Chemicals vücutta hormon dengesizlikleri yol açar ; Bu nedenle , insanlar tükettikleri et ve süt ürünlerininmiktarını azaltmak gerekir . Hayvansal yağ overconsumption öncelikleprostat etkiler ve hormon dengesizliği ile ilgili yönlendirilmiş kanserleri almak için bir kişinin riskini arttırır . O denge hormon düzeyleri fitoöstrojen içerir çünkü , soya ürünleri yemeye daha iyidir .
Organik Meyve ve Sebze organik meyve yemek
İnsanlar , sebze ve tam yiyin tahıllı ekmekler hormonal dengesizlikler örneklerini azaltır . Pek çok insan hormonal dengesizliklere yol pestisit ve herbisit içermemesi nedeniyle organik gıdalar , hormonal dengesizlikler için ev ilaçları olarak çalışıyorum .
Esansiyel yağ asitleri
omega - 3 oranı yüksek gıdalar ve omega - 6 esansiyel yağ asitleri Yeme hormon düzeyleri yardımcı olur . Bu besinler , tüm hormon düzeyleri yardımcı olmak için gerekliesansiyel yağ asitleri içeren keten tohumu , kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği ve yağsız balık içerir . İnsanlar bu temel yağ asitleri içeren çeşitli takviyeleri bulabilirsiniz; Ancak , hormonal dengesizlik için etkili bir ev çıkar yol , insanların günlük diyet omega - 3 , omega- 3 ve 200 mg 300 mg almalısınız .
Chasteberry
Bilim adamları kadın hormonları üzerinde chastenberry etkilerini araştırmaya devam ediyoruz . Bazı insanlar premenstrüel sendrom , menopoz , kısırlık ve akne neden hormonal dengesizlikler için bir ev çare olarak hayıt kullanımı ve kadın meme süt üretimini artırmak için hayıt kullanın . İnsanlar tablet veya kapsül formunda ilaç mağazalarında bu ev çare bulabilirsiniz .
Karayılan Otu
Kızılderililer jinekolojik koşulları , sıtma çeşitli için karayılan kullanılan , romatizma ve boğaz ağrısı . Bu ev çıkar menopozdan kaynaklanır hormonal dengesizlikleri düzeltir veyumurtalık iltihabı azaltır . Ancak, karayılan otunun da örneğin mide ağrısı ve baş ağrısı gibi yan etkilere neden olur.