Soya izoflavonoid fito soya fasulyesi , soya takviyeleri ve diğer soya ürünleri içeren gıdalar yemek insanlar etkinleştirin. Edamame Yeme , buharda pişmiş soya popüler bir hazırlık , bazen tuzlanıp servis ve bakla , izoflavonoid fito ilevücudu besler . Soya sütü , tofu , soya ile yapılan vejetaryen et ve peynir yerine , ve soya unu , tüm tedarik fito . Kadın hormonu için yerine kapsüller ya da tozlar tedarik fito şeklinde soya bazlı gıdalar , soya takviyeleri yeme ek olarak .
Önemi
Azalıyor seviyeleri menopoz sonrası kadınlarda östrojen yaşlandıkça kadınların yüz , kalp hastalığı ve osteoporozartan riskler sorumludur . Menopoz geçmekte ve alçaltılmış östrojen düzeyleri yaşandığı kadın gibi vajinal kuruluk ve sıcak basması gibi rahatsız edici belirtiler . Ne yazık ki, bilinen bu etkilerin tedavisi , menopoz sonrası östrojen replasman tedavisi , göğüs kanseri, Alzheimer hastalığı , felç , kan pıhtılaşması ve diğer sağlık durumların ortaya çıkma riskini artırır. Menopoz sonrası kadınlarda hormon replasman tedavisininyan etkileri önlemek için soya ile diyetlerine ek . Soya alırken diğer kadınlar PMS belirtilerinde iyileşme ve hatta meme büyüme rapor . Bazı kanıtlar, doğurganlık için bir destek olarak soya göstermektedir .
Etkileri
bilim adamları tam bir kadının vücudunda soya fitoetkilerini anlamıyorum . Karşılaştırmalı Kanser AraştırmaCornell Üniversitesi Sprecher Enstitüsü'ne göre , çalışmalar artan ve meme kanseri risklerini azaltmak hem de soya fito rapor . Hayvanlarda ve insanlarda yapılan araştırmalar ile takviyesi soya muhtemelen kalp hastalığı riskini azaltır, kolesterol düzeyleri ve arter fonksiyonu geliştirir göstermektedir. Menopozdan sonra , soyaöstrojen benzeri etki osteoporoz bir kadının riskini azaltabilir . Böylece kilo kaybı teşvik , düşük kalorili bir diyet hayvansal protein sonuçlar için soya proteini Saydırma .
Teorileri /Spekülasyon
soya ürünleri diyetler doğal olarak yüksek tüketmek Asyalı kadınlar hafif menopoz belirtileri deneyim veAmerika Birleşik Devletleri'nde kadınlara göre meme kanseri oranlarının daha düşük olması . Bu istatistikler araştırmacılar kadın sağlığı üzerinde soyapotansiyel faydalarını araştırmak için neden . Bilim adamları fito sağlığını geliştirmek olmadığını teyit etmek için daha fazla çalışma planı ve dozlarda ne .
Çünküöstrojen benzeri etkilerinin
Uyarı , soya fito östrojen ile etkileşime girebilir - gibi hormon değiştirme terapisi veyadoğum kontrol hapı olarak ilaç ihtiva etmektedir. Herhangi bir diyet takviyeleri eklemeden önce bir doktora danışın . Hamile ya da emziren bir kadın soya fito almamalıdır . Soya ürünleri yemek ya da bir doktora soya ek aldıktan sonra herhangi bir alerjik reaksiyonlar bildirin. Daha fazla araştırma soya ve meme kanseri riski arasında bir bağlantı dışladı kadar meme kanseri kurtulan soya takviyeleri kaçınmalısınız . Fito yüksek dozlarda alınması Erkekler meme büyümesi ya indirdi testosteron karşılaşabilirsiniz .