karaciğer ve kolon hem devücudun içinde belirli işlevleri vardır . Kolon işleme ve biz bu enerjiyi oluştururken üretilenatıklarınvücuttan atılması için ve enerji sağlamak için yemekyiyecek atılması için sorumludur . Kolon düzgün çalışmıyorsa , zararlı maddelerin tam atık içine yedekleyebilirsiniz . Orada yeterince uzun bırakılırsa , bu atık üzgün mideleri gibi küçük sorunları kolon kanseri gibi ciddi sorunlara , gelecekte sorunlara yol açabilir . Karaciğer da vücut detoksifiye etmek için sorumludur. Karaciğer ( bilirubin ve amonyak gibi ) zararlı biochemicals ortadan kaldırarak , yanı sıra ( örneğin alkol , uyuşturucu ve insan yapımı kimyasallar gibi ) biz yemek zararlı kimyasalları süzme yapar . Böyle önemli detoksifiye fonksiyonları bu organlar tarafından sağlanan ile, temiz ve sağlıklı tutmak için önemlidir . Bunu yapmanın bir yolu temizlemek geçer .
Phase One Karaciğer Detoks
karaciğer vücudunuzun detoks için iki farklı aşamalarında çalışır . Gibi , karaciğer iki faza temizlemek bölme sizin temizlemeketkinliğini artıracaktır . Karaciğer Faz bir Vücudunuzda bulunantoksinler işleme , ve artıkvücuda zarar edecek maddelere dönüştürerekorganı içerir . Ancak, bu süreç ile ürünlerin serbest radikaller denilen oluşturur . Bu serbest radikallerkaraciğer saldırı ve karaciğer hasarı artan olabilir . Bu serbest radikaller mücadele içinen iyi yolu, fitokimyasallar ve antioksidanlar yüksek gıdalar yeme geçer . Bu iki maddesüzme işlemi sırasında üretilenserbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur. Fitokimyasallar ve antioksidanlar yüksek gıdalar havuç , nar , domates , ve diğer birçok meyve, kepekli tahıllar ve sebzeler sayılabilir.
Aşama Karaciğer Detoks
karaciğer temizlemek ikinci aşaması onları suda çözünür hale gelmesine neden bu şimdi zararsız toksinlere maddeler ekleyerek içerir . Madde suda çözünür geri sindirim sisteme geçirildi ve ya bir bağırsak hareketi ya da idrar yoluyla dışarı atılır edilebilir bir kez . Karaciğer detoksifikasyon bu aşamasında yardımcı olmak içinen iyi araç kükürt . Sen onlar pişmiş zaman onlar kokusuarada kükürt oranı yüksek olan gıdalar en söyleyebilirim . Kükürt gıdalardaen yaygın yüksek lahana , yumurta , brokoli ve karnabahar vardır .
Diğer Karaciğer - Temizleyici Foods
eklenebilir diğer gıdalar bir dizi vardır karaciğer temizlemek yardımcı olmak içindiyet . Bu gıdalarınen yaygın limon, ceviz ve soya fasulyesi vardır . Birçok doğal gıda savunucularına göre, limontüm vücut için doğal bir temizleyici olarak çalışır . Yüksek asidite ve acı Karaciğerinizin süreçleri "reset" yardımcı gerekiyordu . Ceviz onlar arganine yüksek olarak önemli ölçüde daha fazla besin desteğini , biz yemekamonyağı detoksifiye için yardımcı olmak için sorumlu bir madde var. İdrar yaparkennötralize amonyak daha sonra atılır .
Colon Temizleme Diyet
Ayrıca diyet değiştirerekkolon temizlemek olabilir . Bu temizlemek başlamak içinen iyi yolu sadece çiğ gıdalara geçiş gereğidir. Çiğ gıda pişmiş veya işlenmiş oldukça azaldı doğal vitamin ve mineraller yüksek bulunmaktadır. Gibi meyve ve sebzeler gibi birçok çiğ gıdalar , aynı zamandakolon doğru atıkları işlemek için gerekengerekli doğal lif içerirler. Iyileşir ve etkili çalışması için gerekensağlık vitamin ve mineralleri sağlarken bu çiğ gıdalara geçiş , aşırı plakkolon duvarları fırçalayın yardımcı olacaktır .
Oruç
periyodik açlık karaciğer ve kolon hem de temizlemek içinbüyük yollarından biridir . OruçKaraciğer size alımıgıda detoksifiye bir mola vererek karaciğer temizlemek için yardımcı olur . Bu kırılma iyileşmek için karaciğer için yararlı bir zaman olabilir . Periyodik açlık ( örneğin 12-16 saat haftada bir kez ) karaciğer o , temizlemek , iyileşmek ve çalışmak için sahip olduğuhaftanındiğer zamanlarda daha iyi çalışması gerekiyorzaman verebilir . Oruçkolon oto sindirmek , ya da olur " öz özet . " Bu vücudunuzun yeni yiyecek hiçbir alımı olmadığındanvücutta solistenmeyen malzemeleri sindirerek döner anlamına gelir . Bukolon çok yüksek protein ve lif yeterince yüksek olmayan diyetler yemeuzun yıllardır oluştubirikmesi çok işlemek için izin verir .
Su
< p > Su herhangi temizlemeken önemli yönüdür . Bu, karaciğer ya da kolon temizlemek için farklı değildir . Su vücuttaki toksinleri seyreltik , hem de daha kolay atık atmak mümkün sistem yağlar için yardımcı maddedir. Vücudunuzdakisu içeriğiyüksek ,dahatoksinler olacak sulandırıldı . Daha vücudunuzdaki toksinleri seyreltilmiş ,o kadar kolaytoksinleri filtre için karaciğer için , vedaha kolay işlemek ve atık yoluylatoksinlerin dışarı atılması için kolon içindir .