Haftada bir kez Oruç Faydaları Nelerdir

? Var oruçları yapmak bir sürü insan vardır ve onlara çeşitli şekillerde yapabilirsiniz . Bazı insanlar bazı insanlar vücutlarında kimyasal detoks için bunları yapmak ve onlar kan çalışma yapılan alıyorsanız çünkü diğerleri bunları yapmak , kilo vermek için bunları yapmak . Nedeni ne olursa olsun , bazı yararları ile birlikte gelir . Türleri

insanlar geçmesi oruç çeşitli türleri vardır . Bunlardan bazıları suyu oruçları , meyve oruçları , çiğ gıda oruçları ve su oruçları bulunmaktadır .
Istirahat

sindirim sistemi her zaman gıda aşağı kırılma kullanılır . Bazı durumlarda, bu gıda örneğin, kırmızı et gibi , yağ oranı yüksektir. Oruç çok çalışmak zorundasindirim sistemi kapalı stresi alır .

Meyve ve meyve suyu oruç oruç yılında
Besinler , hiçbir şey yenir ama meyve , sebze ve bunların suları . Bu hızlı esnasında ,vücudun vitamin , mineral ve bitkisel besinler bir sürü alabilirsiniz .
Fiber

ortalama Amerikan beslenme diyet lifi düşük. Bir çiğ gıda ya da meyve hızlı şekilde yaparken, lif bir sürü alabilirsiniz . Halk SağlığıHarvard School göre, kadınlar 20 ga gün almalısınız ve erkeklerde 30 g almalısınız .
Temizleyici

herhangi bir toksik gıdalar yemeyin zaman , vücut kendini temizlemek için bir şans vardır . Bu, özellikle bir su hızlı iledurum olurdu .
Kötü beslenme alışkanlıkları ve aşırı hızlı yaparsanız , yan etkileri için tetikte olmak

Uyarı . Sen halsizlik, baş ağrısı ve mide yaşayabilirsiniz .