Lisans temizle bugün popüler kalır1970'lerin sonlarında Stanley Burroughs tarafından tasarlanan bir açlık limonataadıdır . Limonata limon , filtrelenmiş su , akçaağaç şurubu ve kırmızı biber yapılır . Fikirdil üzerinde görünür bir kaplama artık yoktur kadar birkaç gün boyunca sadece limonata tüketmek için ; Bumide verimli sindirerek ve yeterli mide asit üreten olduğunu işaret eder.
katı yemek yemek içingünaha büyük olduğu gibi bu detoks çoğu insan için talep ediyor . Yeni başlayanlar için , böyle bir Cuma ya da Cumartesi gibi bir gün ile başlamak iyi olabilir . Daha sonra , 3 ila 7 gün boyunca deneyin ve size baş dönmesi , zayıf olmak ya da zorlanma olmadan evde veya iş yerinde çalışması için yapamıyorsanız durdurmaktansa .
Master temizle kullanarak, insanların kilo edebiliyoruz ancak o ille zorlu fiziksel ve ruhsal rutin olanlar içinuygun bir yöntemdir .
meyve suyu kilo
meyve suyu döken , ya da taze sıkılmış meyve ve sebze ve bitkisel çaylar tüketen için kolon temizliği ve detoksifikasyon yardımcı , kilo döken yardımcı olabilir . Meyve suyu olarak,sindirim sisteminin " ev temizliği " ve toksinler ve atık kaldırma için enerji dinlenme ve yönlendirmek için bir şans verin .
Taze sebze ve meyve suları İçme önemli vitamin ve mineraller sağlar . Aşırıya kaçmadan müshil bitkisel çayları içmek suları normal bağırsak hareketleri üretmek için gerekliçözünür ve çözünmez lif vermeyin gibibağırsakları hareket ettirir. Suyu genellikle ani kilo kaybı fark
insanlar. Eğer katı gıdalar yeme dönmek bir toparlanma ve kilo kazanmak kalmamak , yavaş yavaş bunu .
Tüm gıdalar detoks diyeti
bir detoks Yeme bütün sebze , meyve, tam tahıllar ve sigara gibi doymuş yağ ile yumurta , yoğurt , baklagiller , tavuk veya balık gibi yağsız protein çok küçük porsiyonlarda diyet kalıcı kilo kaybı üretebilir . Eğer non - işlenmiş gıdalar yemek zaman kilo vermek mümkün neden Dr Elson Haas ' kitabı "Yeni Detoks Diyeti " anlatılır .
Veya sopa olamazdı önce diyetler diğer birçok türde denedim Özellikle bir türLisans temizle veya meyve suyu gibi sıvı hızlı bir bütün gıdalar detoks diyeti kilo kaybı stratejisi olarak daha uygun olabilir yeme .
kahverengi pirinç , darı , yulaf , quinoa veya bütün tanelerin gibi kepekli tahıllar yeme sağlar bağırsak temizlemek için önemli lif . , Bu tür keten tohumu yağı , zeytin yağı , kenevir tohumu yağı , ya da kanola ve aspir yağı gibi tekli doymamış yağlar gibi olmayan doymuş yağ tüketen tıkınırcasına yeme önlemek için tokluk sağlar .