Yoga hareketleri ile kombine edilir bir Tay masaj terapi seansı esnekliği artırır ve gerilimi azaltır

Tay Masajı ile Esneklik artırın. Kas serbest odaklanmak ve daha fazla esneklik geliştirmeye yardımcı olabilecek bir terapist seçmek . Düzenli Tay masajı terapi seansları hareketinin daha geniş bir gamını geliştirmeyeanahtardır . Daha fazla bilgi edinmek için okuyun. Daha Fazla Talimatları göster

Tay masaj terapisti 1
Gevşek giysiler
Masaj mat ihtiyacınız olacak şeyler artmış esnekliğivücudunalanlarını tanımlayın

istenilen . Hareketaralığı artmış olması nerede gerekir? Vücudun hangi bölgeleri sert veya ağrılı mı?
2

Tay masaj terapisti ile hareket aralığı artırmak istiyoruz hangialanlarda tartışın . Thai Masajı tedavisi için hedeflerinizi ifade .
3

bir eylem planı ya dahedef alanlar üzerinde durulacak bir Tay masajı rutin isteyin .
4

Odak her Tay masaj terapi seansı sırasındahedef alanlarda . Sert ya da deneyim ağrı olan kaslara dikkat . Thai masajı terapisti esnekliğini artırmak için bu alanlara akupunktur veya artan masaj uygulayabilirsiniz . Sonraki bir pozisyonda hareketleri düzgün ve akıcı olmalıdır .
5

sonucunu ölçün . Hareket ve daha fazla esneklik daha büyük bir dizi elde edilmiştir ? EğerTay masajı oturumunun ardından başarı duygusu hissediyor musunuz ?
6

esnek kalmak için Thai masajı tedavisinin dışında günlük faaliyetlerindeesneklik koruyun . Esneklik korumak yardımcı olabilir diğer etkinlikler hakkında bilgi almak.
7.

Programı düzenli Tay masajı terapisi seansları esneklik sağlamak .