Antik Taoistler YenilemeTao , dengeli zihinsel ve fiziksel uygulamalar sistemini geliştirmiştir . 6.000 yıllık programının önemli bir parçası ,İç Egzersizleriç organlara şifa getirmek . Egzersizleri , spor , vücut geliştirme ve hatta dövüş sanatları ve yoga kökten farklıdır. Büyük Tao web sitesine göre ,stres, gerginlik ve yaralanmalar sıklıkla dış egzersiz soymak tarafındanvücut enerji neden ve hassas iç fonksiyonlarını rahatsız . Taoistleriç organları yaşlanmaya ve hastalıklara karşı savunma sağlayan inanıyorum ; kas organları yok . Sürtünme
Mide
YenilemeTao tarafından reçeteegzersizleri yaş , sağlık ya da mali durumuna bakılmaksızın , herkes için erişilebilir . Göbek sürtünmegünlük kendi kendini iyileştirme masaj rutin en belirgindir . Sırtüstü yatarken , derin ve yavaş yavaş masaj başlar . Sağ elini ise sağ elinizi kullanın; solak ise , o elinizi kullanın. Göbek üzerindeavuç içi ile ,göğüs kafesikasık kemiğinealanı kapsayacak şekilde genişleyen daireler ovmak başlar . ( Sağdan sola) saat yönünde tamamladıktan sonra çevreler , bir saatin tersi yönde tekrarlayın. Mide sürtünme genel refahı , artan enerji ve hastalığın önlenmesi için uygulanmaktadır . Hemen uyku öncesimasaj içinönerilen zamanı. Belirli sorunlar konsantrasyona bağlı olarak düzeltilebilir. Saat yönünün tersinde hareket ishali durdurmak olabilir iken Örneğin , saat yönünde sürtünme , kabızlık tedavi olabilir .
Önleme ve Şifa
Ayurveda ( Hindu ) ve Çin tıbbı hemfikir tüm hastalıkmide , karaciğer ve bağırsakbölgesinde başlar ,Evrensel Şifa Tao Merkezi bildirir. Obezite bu için bir nedendir . Her inç senin kolan eklendiğinde,vücudunsindirim sistemininyükünü vekalp artırarak , kan damarlarının yaklaşık dört kilometre büyür . Mide masaj olduğunda , yağ mevduat yüzdenvücut dışına geçebilir kırık vardır. Taoistler karın yağ anlamıyla uzakta ovuşturdu olabilir inanıyoruz . Önleme , ancak, YenilemeTao önemli bir ilkedir . Ilk etapta gelişen sağlık sorunları tutmak onları tedavi etmek olan yener . Bildirdi
Etkinliği Çalışmaları
Çoğu şifa anekdot . Fakat masaj rutin kullanımı ile ilgili bazı kontrollü çalışmalar yapılmıştır. Çin Dr Pao Ling tarafından bir vaka çalışmasında ,Guolin Araştırma Raporu , 2.873 terminal kanser hastası tedavisi içinİç Egzersizleri sadece dayanıyordu bildirdi . Altı ay sonra ,hastaların yüzde 12 tedavi telaffuz ve başka yüzde 47 önemli bir iyileşme gösterdi . Dr Cecilia Rosenfeld , bir Amerikalı , oİç Egzersizleri için reçete 1976 yılında bir grup hastada okudu . Büyük Tao web sitesine göre , yüzde 80 olumlu sonuçlar gösterdi .