Buhar tıkanıklık gevşetin olur . Gerçekten sıcak bir duş alarak bu girişimi , ya da buharlı sıcak su bir tencerede hazırlanması , ve mümkün olduğunca o yüzünüze yakın alarak . Buhar nefes .
C vitamini
histamin seviyeleri yüksek olduğu zaman , 1000 mg günlük rejimi tamamlamak . C vitamini günde üç kez . C vitamini histamin seviyelerini düşürür .
Ekinezya
Ekinezya doğal bağışıklık sistemini geliştirir , çünkü sık sıkadı verilen bir ot , " doğal antibiyotik " dir ve zararlı organizmaları önlemek için nasıl vücudumuzun öğretir . Ekinezya gibi burnuna doldurulmuş olur ya da boğaz boğaz ve boğuk olur sanki , kısa sürede belirtiler ortaya gibi alınmalıdır . Ekinezya çayı üç bardak bir gün içme
bir over - the-counter burun spreyi kullanabilirsiniz
Tuzlu burun spreyi . Daha hızlı iyileşmesine yardım , ya da can olacak ılık su dışında bir evde , bir tutam tuz ve kabartma tozu bir tutam hazırlamak . Birkaç kez sprıtz , bir şırınga kullanın ve burun böylece doldurulmuş ve rahatsız olmasına neden olabilirtahriş edici çıkarmaya çalışın.
Sıcak Baharat
varsa acı biber işleyebilir , ve sizin bir sonraki öğünde bazı sıcak biber veya biber baharat ekleyin , mideni rahatsız etmez . Bu sinüsler açmak ve daha iyi nefes yardımcı olacak ve size lezzetli , baharatlı yemek keyfini mümkün olabilir olacak .