sütten kesme sürecinde de sonra alkol içinözlem azaltmak için takviyeleri alın
. O büyük olasılıkla içme bedeninden sızan olan bazı besin tüketilir . Vücudun besinleri eksik olduğunda o dertli birisi alkol özlem için yanlış olabilir , bir özlem hissediyorum . Genellikle bu hastalık olanlarda bulunandüşük besin seviyesi bazı B kompleks vitaminleri , C vitamini ve amino asitler vardır . Amino asitlerin tükenmesi çoğu zaman alkoliklerde bulunan proteinin düşük seviyelerinin doğrudan bir sonucudur . Bu nedenle,diyet yağsız , az yağlı protein eklenmesi de yararlı olacaktır .
2
günlük program için otlar ve mineraller ekleyin . Içme alkol yaşındakaraciğer üzerinde büyük bir otoyol koyabilirsiniz . Aslında, karaciğer hasarı alkoliklerebüyük sağlık riskleri biridir . Ot , Milk Thistle karaciğer fonksiyonu geri ve güçlendirmek için gösterilmiştir . Krom genellikle bu hastalığı olanların uğradığı yorgunluğunu hafifletmeye yardımcı olabilir temel bir mineraldir . Evening Primrose Oilbeyin kimyasal prostaglandin öncüsü olanyağ asidi GLA ( gama - linolenik asit ) içerir . Bu doğal kimyasal alkollü çekilmeetkilerini savaşır .
3
bir akupunktur uzmanı ile bir randevu alın . Alkoliklerin Görüşler yanı sıra istek artrit ağrı kesici gibi şeyleri yan etkileri kabartma belirgin yararları gösterilmiştir . Akupunktur tedavisi gibi sisli duygusal tepkileri üzerinde düşünme , hafıza problemleri ve yönetme stres gibi diğer alkol ile ilgili belirtileri ile yardımcı olmuştur . Bu geleneksel bir tedavi programı ile birlikte iyi bir seçim olabilir .
4
Meditate alkolizm yenmek amacıyla . Geleneksel bağımlılığı tedavi programları için başka bir ücretsiz alternatif tedavi meditasyondur . Çalışmalar , stresi azaltarak bellek geliştirmek ve içme alkolhareket yerine hareket kendi yararına parlıyordu var . Kolay ve etkili bir meditasyon tekniği" Burada ve Şimdi Meditasyon " dir. Rahat ve unbothered olacağı bir yer bulun . Gözlerinizi kapatın ve derin nefes ve kas gerginliği bilinçli kiralanması halindeyken ile vücudunuzu rahatlatacaktır . Say ve kendinize bunları yapmak , diğer tüm kaygıları ve düşünceleri uzak kayma izin : Ben burada var ve şimdi , hissediyorum ve çevrenizdeki (sıcaklık,hava akımı , kalp pompalama ) , yapmam oluyorşeylerin bilincinde olmak bilinçli hayatımda her şey . Üç derin nefes ilemeditasyon tamamlayın .
5
Stretch ve denge yoga yaparken . Sizin geleneksel alkol tedavi programı için bir yoga rejimi ekleyin . Yoga değil sadece , aynı zamanda Tanrı ile bağlantı yoluyla birlik duygusunu öğreten , dengeli ve kıvrak vücut korumak yardımcı olan bir egzersiz programıdır . Yoga inanç içindekendini başka bir şey geliyor gibi görünen ve herhangi bir mutluluk en iyi kısacık olmasıdır . Gerçek denge ve aydınlanma içinde gelir .