varlığı ağırlığındaki önemli değişiklikler ile birlikte , karın şişmesi veya şişkinlik neden olabilir. Şişmekarın bölgesi ile ilişkili olduğunda, sorun nefes nedeniyle dediyafram aşırı basınç meydana gelebilir . Bacaklarda ekstrem durumlarda ,şişmiş alanını çevreleyencilt uzatabilirsiniz ve parlak bir görünüm alır nedeniyleyoğun baskı yırtılma ve ülsere . Pulmoner ödem ,kalp kapsayanalan , ciddi kardiyak riskler sonuçlanan su ile doldurur .
Önleme /Çözüm
tıbbi koşullardan herhangi sayıda su tutulmasına yol açabilir , en önemlisi , kalp hastalığı , böbrek hastalığı ve tiroid problemleri. Bunların hepsi yumuşak doku tehlikeli boğulma tehdidi kontrol etmek ve yok etmek için ilaçların kullanılmasını gerektirir. Adet dönemleri ve gebelik , ayrıca gelişmiş diyet değişiklikleri ve egzersiz ile kontrol edilebilir su tutma ile ilişkilidir . Aşırı su tutmaönlenmesinde önemli bir faktör tuz alımınınizlenmesidir. Düşük tuzlu diyet geçiş , ya da hep birlikte tuz ortadan kaldırırbacaklarda ve karında şişlik ,sıvı tutma yanı sıra neden olduğu vücut ağırlığını azaltmada olumlu sonuçlar olabilir .
Uyarı sıvı tutulmasına neden olduğuşişlik ve rahatsızlıkfazla suyu azaltmak için diüretikler arayışı içinde ilaç dolapları bazı gönderebilirsiniz . Ne yazık ki , su tutma tedavisinde bu yöntemsorunu kür kısa düşüyor . Nitekim olarak , diüretikkullanımı, bir kötü durum daha da kötü yapabilir . Diüretikler ile teşvik edilmektedir sodyumkaybı da onunlavücut için önemli olan su ve değerli minerallerin kaybı taşır . Bu senaryo , ek besin bazlı sorunları ve su kaybına yol açabilir . Bu nedenle beslenme alışkanlıkları ve egzersiz bir değişiklik kardiyak endişelerini içeren aşırı durumlar hariç , diüretikkullanımı yerine tercih edilmektedir .
Yanılgılar
ilişkinyanlış arasında su tutma kişinin diyet daha su ekleyerek daha da şişmesine neden olurinançtır. Bu kesinlikle doğru değildir . Gerçekte, vücudun yumuşak doku bölgelerinde fazla suyu azaltmak için en iyi yollardan bir normal daha fazla su içmek etmektir. Vücutmetabolizması tehdit veya dehidrasyon tehlikesi içinde hisseder su depolamak başlayacak ve yeterli içme değilseniz bunu korumak için başlayacak . Su en az iki litre bir gün içmevücudun depoladığımiktarını azaltmaya yardımcı ve hatta birkaç kilo düşmesi için yardımcı olacaktır .
Teorileri /Spekülasyon
< p ciddi durumlarda egzersiz ve ilaçidare etmek ile birlikte su tutmariskini azaltabilir diyet değişiklikleri üzerinde güçlü bir odak olmuştur rağmen > , daha fazla araştırma homeopatik ilaçlar da riskleri azaltabilir teorize etti . Muz vücudun yumuşak doku girmesini , sisteme potasyum getirerek engelleyen fazla su vücudun depolama mücadele için gösterilmiştir. Kızılcık suyu ve lahanaalımı daaynı etkiye sahip olduğu söylenir. Yoğurt bültenlerigastrointestinal sistemini korumak ve aynı zamanda suyu depolamak ve şişkinlik azaltmak içinihtiyaç karşıvücuda yardımcı olur , aktif kültürler günlük bir porsiyon yeme .