Glukozamin doğal şifa takviyesi ve ağrı kesicidir. Ağızdan alındığında, glukozamin ilaç olarak değil, yan etkiler olmadan anti- iltihabik , aynı faydalar sağlayabilir. Inflamasyon ve ağrı yardım sağlamanın yanı sıra , glukozamin Myztique.com göre , hasarlı eklemlerintamir ağrılı kemik mahmuzlarını ve yardımcıları iyileşmesine yardımcı olur. Doğal glukozamin kabuklu deniz ürünlerinde bulunan ve aynı zamanda üretilen formları kullanılabilir. WebMD.com göre, sentetik glukozaminekinin doğal kaynaklar kadar etkili olduğu tespit edilmiştir. Sentetik takviyeleri glukozamin hidroklorür, sülfat glukozamin ve N mineral ve tuzları ile kombine glukozamin olan asetil- glukozamin , içerir. Glukozamin takviyeleri sağlık, gıda mağazaları ve büyük süpermarketler mevcuttur . Bu veya herhangi diğer over- the-counter ilaç almadan önce doktorunuza danışın .
Kalsiyum takviyeleri
yeşil sebze sağlıklı bir diyet ile birlikte doğal bir kalsiyum takviyesi olabilir kemik mahmuzlarını rahatlatmak yardımcı olur. Vücut kalsiyum eksikliği olduğunda , bu kemiklerden alınacaktır. Bu, kemik erimesi ve eklemlerde kalsiyum ve asidik tuzlarının yataklarının oluşumuna yol açar. Artrit Tedavi ve Rölyef web sitesine göre , Önleme dergisi tarafından yapılan bir kalsiyum araştırma projesi göstermiştir ki kalsiyum takviyesi aldıktan sonra kemik ağrısı yaşanan rahatlama muzdaripçalışmadainsanların fazla bir buçuk . Bir kalsiyum takviyesi ağrıyı gidermek ve bazı durumlarda kemikkandaki kalsiyum eksikliğinin sonucu olarak o formu Spurs iyileşmek olabilir. Önce doktorunuza danışın .
Yonca
Yonca A vitamini , B1 vitamini , B6 vitamini , C vitamini , E vitamini ve A vitamini doğal bir kaynak K. Yonca Ayrıca kalsiyum , potasyum , karoten , demir ve çinko içerir . Avustralyahipoglisemik Sağlık Derneği göre , yonca , sağlıklı kemik oluşumu içingerekli mineralleri içerir . Yoncaen faydalı minerallerden biridir selenyum olduğunu. Selenyumvücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olurkan , serbest radikallere bağlanır. Birlikte artan kalsiyum ve diğer esas vitaminler ve mineraller ile toksinlerinazalma, ağrı ve iltihaplanma hafifletmeye yardımcı olur . Yonca , üç ya da dört kez her gün yapılan bir çay içme ya da over- the-counter yonca bitkisel alarak dikeni acı kemiği hafifletmeye yardımcı olabilir .