vücudunuzda belirli çizgiler , ya da meridyenler boyunca sıcak taşlar koymak kas ağrıları üzerinde çalışmak için bir yoldur . Bu kaslar uzun menziller için oturan gergin almak eğilimindedir , çünkü sıcak taş masajıomurganınkenarlarında popülerdir . Sıcak taş masajı ile ,masaj terapisti ileri geri hafifçe onları soğutmak veya taşımak içinkasları boyuncataşları yerleştirin ve onları orada bırakacak .
Saunalar
bir sauna içine sistem güçleri , sıcak , kuru ısı havalandırma . Kuru ısı nemli havadan dahavücudunuzun daha hızlı kurutmak çünkü bir saunada ise içme suyu önemlidir . Çoğu insan ciddi dehidratasyon ya da çok fazlavücut sıcaklığını yükseltmek önlemek için artık 15 dakikadan daha saunalarda kalmalıdır . Sauna aşırı terleme bekliyoruz .
Buhar Odaları
bir buhar odasında vakit geçirmek büyük, buharlı duş olmaya benzer . Hava sauna gibi sıcak olduğunu , ama aynı zamanda ıslak veya nemli . Bir buhar odasındahava solunum sorunları olan kişiler için tavsiye edilmez , kalın olabilir . Buhar odaları da onlarvücudun toksinlerden kurtulmak nasıl yardımcı olduğu , ter , amahava nemli olduğu gibi fark daha az olasıdır yapacaktır. Buhar odaları da susuz yapmak , bu yüzden gitmeden önce su içmek ve soluk hissediyorum bırakabilirsiniz .
Isıtmalı Yağlar
Sıcak yağlar cildiniz içine çalışmış bir parçası olabilir yatıştırıcı bir masaj . Standart ısıtmalı petrol yorgun kasları canlandırmak için yardımcı ve harika bir duygu olacaktır . Ot - infüze yağlar yanı sıra tıbbi özelliklere sahip olabilir . Bu yağlar sindirim sorunları çözmek ya da stres rahatlama yardımcı otlar olabilir . Birisi sorun alanları içine bu yağlar masaj yaptırmak , vücudun belirli bölgelerine iyi ilaç bir doz sağlar .