göster
parmaklarınızı
Zaman
-Evde fizik tedavi
sırt ve dudaklarınızı ayrı . Dilininucu damağınıza ön dişlerin arkasında gidecek . (Gerekirse hiçbir ses efektleri ) hırıltı sanki
2
dişlerinizi Bare . Normal pozisyonuna baş aşağı koymak için boyun ve çene kasları kullanmak , sonratavana bak. Nasıl sizin doğru kaslarını kullanarak olup olmadığını biliyor musunuz ? Merak etmeyin . Onları hissedeceksiniz .
3
Bu beş kez on beş tekrarlayın . Birlikte dudaklarınızı koyun
4
. Sizin gıdık alan streçkasları hissetmeye başlar ve daha sonra hareket çene alacak . Ileri geri hareket ettirin, sonra yan sonra yukarı ve aşağı , sola. Eğer ayırdı ağzınlason temsilcileri yapıyorsun kadarhareketi büyük olacaktır .
5
beş ile on beş kez tekrarlayın. Her gün bunu yapın , ve gıdı bölgesindekasları doğal olarak güçlendirecektir .