. Sentüm vücudu rehydrate yardım etmek gerekir , bu kuru burun sorunlarınınen sık nedenidir . Eğer sürekli bir kuru burun ile uyanmak durumunda Ayrıca kahve , kafein ya da alkol gibi uyarıcı önlemek emin olun .
2
, pencere açık biraz çatlama deneyin. Bu hava düzgünoda boyunca dolaşımını sağlar .
3
bir nemlendirici kullanın , buhavaya nem geri yardımcı olur . Bu sürekliısıtıcı kullanımı , soğuk iklimlerde olanlar için özellikle yararlıdır . Kuru hava ile yardımcı
4
oda sis. Oda sisleri dehavaya nem katmak , hem dehava arındırmak için yardım yardımcı olabilir . Kimyasal olarak geliştirilmiş olanları kullanmaktan kaçının , ancak yerine herhangi bir tahriş edici kaçınmak için organik olanları satın alın.