saç dökülmesi yaşayan ilk ne zaman denemek ve diyet bazı değişiklikler yapmak ve bazı vitamin ve minerallerin alımını arttırmak gerekir . Silis , demir ve kalsiyum açısından zengin bir diyet için çalışıyoruz. Bu besinleri diyet eklemek için , yulaf ezmesi , kiraz ve deniz yosunu gibi gıdalar dahil etmek için çalışıyoruz . Yeşil yapraklı sebzeler bolluğu da önemlidir . Sizin diyet yağ oranı düşük ama demir yüksek etler içermelidir . Genel diyet fasulye , kök sebzeler ve tam tahıllar bir vurgu ile yağ oldukça düşük olmalıdır . Ayrıcavitaminler doğal olarak yüksek olan gıdaların alımını artırarak ek olarak C vitamini ve E takviyeleri alarak düşünebilirsiniz . C vitamini en çok meyve içerdiği , ve size diyet avokado ve zeytinyağı ekleyerek E vitamini alımını artırabilir . Hala A vitamini almak , ancak A vitamini yüksek miktarda saç dökülmesi ile bağlantılı olmuştur gibi alımı aşırı olmadığından emin olun .
Bitkisel ilaçlar
Saw Palmetto saç dökülmesi için popüler bir bitkisel ilaçtır . Eğer yerel sağlık mağazasında bir sıvı veya hapşeklinde Saw Palmetto özü bulabilirsiniz . Ayrıca Saw Palmetto şampuan satın alma veyasabahları duş zaman kafa derisi içinsıvı ekstresi birkaç damla ekleyerek bir topikal yöntemi deneyebilirsiniz. Kafa derisi birkaç damla sürün ve durulamadan önce en az 3 dakika süreyle bekletin. Eğer anemik veya şu anda oral kontraseptif veya kan inceltici ilaçlar alarak iseniz Saw Palmetto sindirerek kaçınmalısınız . Aloe vera büyük bir kafa derisi kremi ama mutlaka saç büyümesini teşvik etmez . Bu saç büyümesini teşvik etmek , sağlıklı bir saç derisi bakımı için önemlidir , bu nedenle şampuanladıktan sonra doğrudan kafa derisi üzerine aloe vera jel liberal bir miktar masaj ve durulayın . Bir ev bitkinin taze aloe kullanarakklima optimize edebilirsiniz , ancak bir aloe bitki yoksa önceden hazırlanmış jel çalışır. Biberiye ve adaçayıbirleşimi da kafa derisi için harika bir bitkisel karışımdır . Kaynar su bir tencereye bir parça biberiye ve bir kısım adaçayı karıştırın . Bir ısırgan bitki bulabilirsiniz, yanı sıra Isırgan otu biraz eklemek için deneyin. Su koyu hale gelene kadar kaynatın ve bir cam kavanoz içinesıvıyı süzün. Bir şampuan yapmak castile sabun çok küçük bir miktar ekleyin . Bu şampuana haftada iki kez daha fazla kullanın . Eğer saç dökülmesi yaşıyorsanız , saçını fazla haftada dört kez yıkama kaçınmalısınız .