Sinüs ağrısı tipik olarak soğuk algınlığı veya grip .
< Br şişlik veparanazal sinüs boşluklarının veya aşırı mukus iltihabı neden sinüzit , sinüs enfeksiyonu veya sinüzit geliyor Nedenleri > sinüzit belirtileri
sinüzitbelirtileri üzerinde bükme veya özelliklegöz çevresi ,yüz , baş ağrısı , diş ağrısı , sinirlilik , ve şişlikleri uyanma , özellikle ağrı vardır. Yüz ve alınsinüs boşlukları boyunca Hassasiyet de sinüzit bir işaretidir .
Nasıl Masaj içinSinüsler
iç kenarlarındaparmak yerleştirin kaşların ve hafifçe bastırın. Kendi rahatınız içinbasıncını kontrol ,tapınaklaralnınınortasından dışa doğru küçük daire halinde çalışacak . Tapınaklar adresinden başparmak Çapa vealnınınortasınaparmaklarını dönmek . Eğer açıksinüslerin süpürme sanki oalnını kadarsaç çizgisi içinalnıparmaklarını Sweep .
Gözüne yakınburunkenarlarındaparmaklarını yerleştirin . Derin bir nefes alın ve hafifçe nefes verirken , basınburunköprüsü üzerinde . Birkaç saniye sonra bırakın için basılı tutun . Kaşlarınalt boyunca tekrarlayın .
Burun delikleri yanındakiparmağı
. Yüz basın ve birkaç saniye basılı tutun . Rahatınız için basıncını ayarlayarak , üç kez tekrarlayın.
Küçük daireler kullanaraksinüs drenaj kanalları masaj yapın. Bu kanallar, elmacık kemiklerive alt çeneden kulağa çenenin alt tarafında yer almaktadır. Aynı yolda bir süpürme hareketi izledi hafif basınç kullanın .
Sinüsler masaj için çok acı iseniz Masaj
çok acı zaman, başparmak için kullanın boynun arka boyunca düğmesine basın. Kafatasıtabanında başlar vemerkeze doğru sizin başparmak hareket . Boyun aşağı hareket , tekrarlayın. Son olarak, her ayaktabanınakenarları boyunca ,ayak parmak uçlarından sıkarak ,ayak masaj . Siz onlara doğrudan temas olmadan sinüslerdebasınç hafifletmeye yardımcı basınç noktalarını , çalışıyoruz
. < Sen
masaj gerektiğine zamanağrınedeni enfeksiyon bakteriyel veya viral ise br >
sinüslerin masaj olmamalıdır . Masajenfeksiyon yayılmasına yardımcı olabilir, çünkü bu . Ateş , ağrı , ya da akut sinüs enfeksiyonu varsa masaj yapılmamalıdır . Masaj, alerjik sinüs ağrısı ve kronik sinüs enfeksiyonları için güvenli olduğu sürece rahat olduğu gibi .