. Düzgece boyunca uyku sağlıklı bir 8 saat almak için deneyin . Bir şekerleme orta gün alınması da Sinüzitiyileşme süresini hızlandırmak için yardımcı olabilir .
2
bol su içmek emin olun . Günlük su en az 8 bardak su içiniz . Ayrıca bitkisel çaylar içmeyi denemelisiniz . Ben sinüzit için şifa faydaları ekledik zencefil , yeşil çay ve çay içme öneririz . Taze limon suyu ve bal biraz ekleme de sinüzit bazı belirtileri ile yardımcı olabilir .
3
mukus artırmak ve Sinüzit bazı belirtileri kötüleştirebilir , hangi süt kaçının .
< Br > 4havaya nem almak için bir nemlendirici kullanın
. Düzgün akan mukus tutmaya yardımcı ve temizlenir sizin burun tutmaya yardımcı olacaktır .