daha fazla yeşil yapraklı sebzelerde Yeme ve parlak renkli sebze ve meyve yiyin . Böbrekler , karaciğer ve cilt : toksin eliminasyonu ile yardımcı birkaç önemli organları vardır . Onlarkötü geleniyi beslenme sıralama vekötüvücudu arındırmanın bunu . Bazen, ancak , toksinbirikimi bizim sistemleri işlemek için çok fazla olur , bu yüzden onlara küçük bir yardım vermek zorunda . Bu gıdalar , besin değeri doluvücut etler (proteinler ) , tahıl ve süt ürünleri daha sindirimi daha kolay olan , ve vücudunuz içinen iyi maddelerden biri içerdiğinden daha fazla taze meyve ve sebze yemeye yardımcı olabilir : . Su < br Eğer detoksifikasyonetkilerini yaşıyoruz durdurana kadar >
Esasen , bu yöntem bir çiğ vegan diyet olacak içerir . Miktarına ve ortadan kaldırarak toksinler türüne bağlı olarak ,vücutderi , nefes ya da bedensel atık kokuları faul için , kaynar için , sık sıktuvaleti kullanmak gerek den , detoksifikasyon çeşitli belirtiler gösterir .
Su Detoks
diyet için daha fazla su eklenmesi toksinlerin dışarı floş için harika bir yoldur . Eğer düzgün sulu olmadığı zaman , vücudunuzun diğer hücrelerden su almak vedolaşım, lenfatik ve sindirim sistemleri de dahil olmak üzere vücudun sistemleri , gereksiz stres ekler , kan hücreleri eklemek başlar . Eğer günlük su 64 gram içme değilseniz , şimdi bunu yapıyor başlar.
Suyu Hızlı
suyu hızlıkolay biridir ve bir detoks için en iyi seçenekler , basit, etkili ve cüzdan üzerinde kolay çünkü . Yapmanız gereken tüm ilave hiçbir şeker içecek suları , ya da evde toplu ve suyu o meyve satın alabilirsiniz . Hızlı bu tür sırasında bir şey yemeyin : Sen suları sizin beslenme tüm alacak . Eğer mümkünse , en azından bir sebze suyu bir gün içerir ve daha sonra bu greyfurt , nar , yaban mersini ve kızılcık gibi toksin eliminasyonu teşvik meyve suları , seçin . Ayrıca su ve bu hızlı bitkisel çaylar içmek, ama gerekirse , bal yerine şeker ile çay tatlandırmak olabilir . Süt ürünleri kaçının .
Detoks Programları
gibi kolon ve sindirim sistemi temizler gibi belirli hedef sistemleripiyasada birçok detoks programları vardır . Bu bitkisel takviyeleri ve /veyamalzemeler bitene kadar her gün alınması veya içilecek çaylar bir dizi vardır . Detoks
vücudun ortadan kaldırılması olduğunu toksinlerinmiktarına bağlı olarak sırasında .
Hijyen ve Egzersiz bunların nasıl kullanılacağı ile ilgili özel talimatlar için iyice paket talimatları okuyun , orada birçok ter dahil olmak üzere, serbest edilebildiği formlar , çıban ve atık . Böylece, kişisel hijyen üstünde olmak önemlidir . Bu , iki veya daha fazla duş bir gün alarak günde iki kez daha dişlerinizi daha fırçalama ya da herhangi bir çıban ya da oluşabilir lezyonların topikal merhemler uygulamak içerebilir . Bu sistemlerideri yoluyla daha toksinlerden arınmasına yardımcı olarak işlev günlük egzersiz , daha hızlı toksinlerin giderilmesinde vesile olur .
Faydaları
detoksifikasyon olumlu etkileri ağırlık içerebilir kaybı , artan enerji düzeyleri , bir aydınlık eğilim ve daha üretken bir sindirim sistemi . Böyle irritabl bağırsak sendromu ( IBS ) gibi belirli koşullar , varsa, belirtiler hafiflettiğini fark edebilirsiniz . Yılda iki kez , bir vücut detoks Sahne sağlıklı , ancak detoxes arka arkaya yapılmamalıdır - izin vücudunuzun ayarlamak gerekiyorzamanı . Bir detoks her iki-üç ay sağlıklı olduğunu.