belirtilerini bilir Böbrek Hasar Heal nasıl
. Özellikle geceleri --- ağrılı idrara çıkma , şişkin gözler , artan susuzluk ve idrar artan bir ihtiyaç yaşayabilirsiniz . Eğer idrar koyu idrarda kan gösterebilir pembe idrar , veya köpüklü idrar ya olduğunu fark edebilirsiniz . Ayrıca, zayıf veya yorgun hissedebilirsiniz .
2
riskini anlayın . Diyabet gibi hastalıklara ek olarak , lupus gibi diğer hastalıklar da böbreklere zarar verebilir. Ibuprofen , naproksen ve diğer ağrı kesiciler gibi NSAID Aşırı sizin böbreklere zarar verebilir. Diğer risk faktörleri böbrek hasarına katkıda bütün bunlar obezite , düşük doğum ağırlığı , etnik köken ya da 60 yaşın üzerinde olmak , içerir . Eğer bu gruplardan herhangi biri iseniz test olsun . Erken teşhisUlusal Böbrek Vakfı ( NKF ) göre , daha hızlı zarar iyileşebilir .
3
yatan neden davranın. Eğer şeker hastalığı veya yüksek tansiyon varsa, Yahoo Sağlık göre , siz ve doktorunuz kan şekeri düzeylerini kontrol etmek için bir plan gelişebilir . Doktorunuz , kan basıncını kontrol etmek için , bir anjiotensin II reseptör blokeri ( ARB ) veya ACE inhibitörü önerebilir . Kusma veya ishal gibi hastalıklardan Dehidratasyon böbrek hasarına neden olabilir . Böylece, doktorunuz dehidratasyon tedavi edecektir .
4
yaşam tarzı değişiklikleri yapın . Böbrek hasarı iyileşmek için diyet geliştirin . Diyet proteini , sıvı ve sodyum uygun miktarda içermelidir. NKF göre, bu orta derecede protein tüketimi ve tuz bir azalma içermelidir. Ayrıca, egzersiz gerekir . Yahoo Sağlık göre , haftada en az iki - ve-bir buçuk saat bir hedefe ulaşmak istiyorum . Diğer yaşam tarzı her yıl , kilonuzu kontrol düşük kolesterol düzeylerini korumak ve fiziksel bir sınav var olan böbrek hasarı iyileşmek için yapabileceğiniz değişiklikleri .