ginseng gibi bitkisel takviyeleri , Ashwagandha , magnezyum , meyan kökü ve zencefil kökü enerji geri yardımcı veböbreküstü bezleri destekleyebilir .
Derin Gevşeme Teknikleri
Ekstra uyku ve dinlenme uzun süre
vücut sakin ve gerginliği azaltmak için gerekli olan ; derin gevşeme teknikleri devücutta stres ve gerginliği azaltmak ve iyileşmeyi hızlandırmak yardımcı olabilir .
bir Organik Yeme , Taze Gıda Diyet
böbreküstü bezleri olabilir çok fazla şeker , kafein vediyet beyaz un işleme overworked ; taze, organik meyve , sebze ve tam tahıllar oluşan üç küçük öğün ve üç aperatifler optimum işlemesi içinvücut geri yükleyebilirsiniz .
Duygusal Özgürleşme Tekniği
Bütünsel duygusal iyileşme tedavileri duygusal özgürlük tekniği ( EFT ) gibi iyileşmesini sağlamak vedertli onun sinir sistemini etkiliyor olabilir olumsuz duyguların gidelim yardımcı yardımcı olabilir .
Nazik Egzersiz
< p yoga, germe , yüzme ve yürüyüş gibi > Nazik egzersizlervücudun daha iyi stres ile baş ve sinir sistemi fonksiyonlarını geliştirmeye yardımcı olabilir ; zamanla , bu böbreküstü bezi işleyişini artırabilir .