Acupressure5.000 yıllık eski Oriental Medicine uygulamaları , " Ki " veyavücuda akar " Chi " , denilen bir yaşam gücününfikri üzerine çalışmalarının bir parçası olarak geliştirilen " Shen KuSanatı . " in
Nasıl Çalışır ?
Acupressure.com göre ,vücudun belirli noktaları etkinleştirmek içinparmaklarını kullanarak tetikler hedeflenen alanakan akışını arttırarak ve ki doğal kendi kendini iyileştirme . Online Digest Şifa ayrıcabasınçalanına endorfin acele tetikler olduğunu açıklar . Bunlar semptomların bir rahatlama sonuçlarıvücudun doğal enerjisini dengelemek için birlikte çalışırlar .
Puanlar yerlerinin
" Shen KuSanatı " parmak ağrıları ve genel el ailments.H9serçe parmakucundaetli topa olduğunu için akupunktur noktaları bir dizi sunuyor ; H7bilek kırışıkkoluniç olduğunu ; H4 biraz fazla iki parmak ' genişliği uzaklıkta ,elbow.P8 doğru hareketparmakibrenin kemik ve orta parmakları ,palmiyeüstünden iki parmak ' genişliği arasındaki ,avuç değil, P4koluniç üzerinde ,bilekten itibaren bir hurma genişliği . Si4bilek kemikpalmiyedış kenarındapinkie doğru hareket iki parmak ' genişliği .
Yavaşça germe ve masaj yaparakel ve ön kolkasları gevşetinPuan Nasıl Kullanılır ( 1 Kaynaklar bakınız ) . 4-10 saniye boyunca başparmak veya parmakucu ile her bir basınç noktasını uyarmaktır . Gerekli görünüyor , tümilgili noktaları aracılığıyla bisiklet sonra tekrar tur üzerinden gidebilirsiniz .
Uyarılar
acupressure geç gebelikte için tavsiye edilmez , ya da için ağır hasta ya da aşırı stres altında herkes . Eğer çok aç ya da sadece yedim zaman da kaçınılmalıdır .